Đại tràng là một phần quan trọng của hệ tiêu hóa có chức năng hấp thụ nước và chất dinh dưỡng cũng như loại bỏ chất thải khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nhiều thói quen hàng ngày có thể gây tổn hại cho đại tràng và ảnh hưởng lớn tới sức khỏe.
Cùng điểm qua top 5 thói quen xấu cần tránh để bảo vệ sức khỏe đại tràng ngay dưới đây!
1. Ngồi Lâu Một Chỗ
Có thể dẫn đến giảm tuần hoàn máu và làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này có thể gây ra táo bón, trĩ, viêm ruột, đại tràng. Bạn nên thường xuyên vận động cơ thể, đứng dậy đi lại sau mỗi 30 phút ngồi liên tục và tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
2. Nhịn Đi Vệ Sinh
Nhịn đi vệ sinh khi có nhu cầu là một thói quen xấu rất phổ biến. Điều này có thể gây ra táo bón, viêm ruột kết hoặc ung thư đại tràng. Bạn nên đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu và không nên kéo dài quá trình đi vệ sinh.
3. Uống Ít Nước
Khi đó, phân sẽ khô cứng và gây táo bón. Táo bón kéo dài có thể dẫn đến trĩ, nứt kẽ hậu môn hoặc ung thư đại tràng. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và tăng lượng nước khi tập thể dục hoặc khi thời tiết nóng.
4. Chế Độ Ăn Không Điều Độ
Ăn quá nhiều hoặc quá ít, ăn không đúng giờ, ăn nhanh, ăn nhiều đồ chiên rán, mỡ, gia vị, chất bảo quản… là những nguyên nhân gây ra tình trạng khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy, làm viêm và loét đại tràng. Để khắc phục, bạn nên ăn uống cân bằng, đa dạng các loại thực phẩm, ăn nhiều rau xanh và hoa quả giàu chất xơ, uống nhiều nước và ăn nhẹ vào buổi tối.
5. Lạm Dụng Thuốc Tây Y
Đặc biệt là thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh… có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, làm mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, từ đó gây ảnh hưởng đến các chức năng của đại tràng và làm nặng hơn triệu chứng các bệnh lý này. Vì vậy khi sử dụng thuốc để điều trị các tình trạng bệnh về đại tràng, bạn nên lựa chọn các sản phẩm thuốc đông y lành tính, bào chế 100%thảo dược như Đại Tràng Hoàn Bà Giằng -bí quyết gia truyền nổi tiếng tại Thanh Hóa được nhiều bác sĩ khuyên dùng!
Top 5 thói quen kể trên có thể gây ra nhiều vấn đề cho đại tràng nói riêng và sức khỏe nói chung. Bạn nên thay đổi những thói quen này càng sớm để bảo vệ sức khỏe đại tràng tốt nhất.
Để được tư vấn và đặt mua thuốc Đại Tràng Hoàn Bà Giằng, vui lòng để lại thông tin dưới phần bình luận hoặc gọi trực tiếp tới tổng đài 18006036 (miễn cước)