Nhiều khi ăn uống không điều độ dễ dẫn tới hiện tượng Đầy hơi chướng bụng ợ chua khiến bạn thấy khó chịu, chất lượng bữa ăn hàng ngày giảm sút, chán ăn mất ngủ… Vậy làm sao để hạn chế được hiện tượng này và  cách phòng điều trị như nào là nhanh và hiệu quả nhất? Mời các bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Đầy Hơi Chướng Bụng Do Đâu?

Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này, trong đó có thể kể đến một số nguyên nhân như:

1. Ăn quá nhiều thức ăn chứa tinh bột, ăn quá nhanh, nhai không kỹ, nuốt vội hoặc ăn xong đã đi nằm nghỉ ngay khiến cho cơ thể không đủ hệ thống men để chuyển hóa hết. Ăn thức ăn béo và một số chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá…hoặc một số loại thức ăn hoặc gia vị khi vào dạ dày tăng phản xạ co thắt lỗ thực quản dưới gây nên ợ hơi.
2. Do rối loạn vận động nhu động dạ dày, ruột làm cho dạ dày lúc nào cũng chứa đầy thức ăn. Thức ăn xuống ruột chậm gây khó khăn tiêu hoá hoặc do rối loạn bài tiết dịch mật (viêm, tắc đường dẫn mật…) hoặc do trào ngược thực quản ngoài đầy hơi, ợ chua.
3. Mắc các bệnh về đường tiêu hóa như viêm, loét dạ dày – tá tràng, ung thư dạ dày, viêm đại tràng co thắt, bệnh nhu động ruột do gây đầy hơi, chướng bụng bởi vi khuẩn lên men tinh bột tồn tại lâu ngày trong lòng đại tràng, bệnh táo bón hoặc sau một số phẫu thuật về đường tiêu hóa như phẫu thuật dạ dày, đại tràng…
4. Những người hay căng thẳng, bị stress lo âu hoặc thức khuya, sinh hoạt không điều độ cũng có thể gây ra hiện tượng chướng bụng, đầy hơi.

Ngoài ra, chứng chướng bụng đầy hơi còn do việc dùng thuốc gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý bình thường của hệ tiêu hóa như dùng thuốc trong bệnh tăng huyết áp ,suy tuyến giáp hoặc thuốc dùng chữa bệnh trầm cảm…

Phòng Ngừa Đầy Hơi Chướng Bụng

Ăn uống đóng vai trò quan trọng giúp đẩy lùi hiện tượng khó chịu này. Nên ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no và nuốt vội vàng. Ăn xong nên đi lại nhẹ nhàng, không nên nằm ngay hoặc ngồi lâu.

Nên xây dựng chế độ ăn phù hợp, nên ăn thức ăn dễ tiêu, hạn chế đồ ăn chua cay, bánh kẹo ngọt và các chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá… Bổ sung nhiều rau như rau khoai lang, rau đay, rau muống, rau mồng tơi, tránh những thức ăn có khả năng sinh hơi như hành, tỏi.

Có chế độ sinh hoạt, tập luyện phù hợp, nên đi ngủ sớm tránh thức khuya, bên cạnh đó có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột như đi bộ, cầu lông, giúp cơ hoành vận động từ đó làm tăng nhu động của dạ dày và ruột. Đồng thời đó cũng là một hình thức thư giãn loại bỏ stress.

Chữa Trị Đầy Hơi Chướng Bụng

Bạn có thể áp dụng một số mẹo sau để khắc phục tình trạng đầy hơi chướng bụng:

1. Uống trà gừng nóng, chiêu từng ngụm nhỏ
2. Uống nước chanh gừng ấm, có thể pha thêm với mật ong.
3. Ăn vài lát gừng tươi chấm muối.
4. Uống trà nóng pha dầu bạc hà hoặc ăn vài nhánh bạc hà tươi.
5. Xoa nhẹ nhàng vùng bụng, thoa vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi quay lại. Có thể dùng chút dầu nóng khi thoa.
6. Dùng túi chườm ở vùng bụng và bẹ sườn phải (hoặc dùng khăn nóng để chườm).

               

Nếu tình trạng chướng bụng, đầy hơi không có xu hướng giảm đi, hoặc bạn muốn điều trị nhanh chóng và hiệu quả ngay, bạn có thể sử dụng thuốc Đại Tràng Hoàn Bà Giằng để điều trị, Thuốc chuyên điều trị các bệnh viêm đại tràng, rối loạn tiêu hoá, hội chứng ruột kích thích đặc biệt đối với các chứng bệnh đầy hơi chướng bụng ợ chua,… thuốc tác dụng ngay từ lần đầu tiên sử dụng.