[Coc Coc] Phòng Ngừa Bệnh Xương Khớp Đau Tăng Do Chuyển Mùa Lạnh2022-07-22T12:02:42+07:00

Theo Báo Pháp
sante-desktop

Tại Sao Trời Lạnh Dễ Gây Đau Xương Khớp?

evolution_arthrose2-1

Trời lạnh có thể gây ra những rối loạn lớn đối với cơ thể của chúng ta. Thời tiết thay đổi, đặc biệt vào thời điểm giao mùa, chính là cơ hội thuận lợi làm khởi phát nhiều loại bệnh như sung huyết, nhiễm trùng, đau khớp, dị ứng. Hiện tượng này xảy ra do chúng ta không có khả năng tự bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự tấn công của các tác nhân bình thường bên ngoài môi trường, do nhiều lý do khác nhau. Nhìn chung, nguyên nhân chính gây ra các bệnh theo mùa là do sự thay đổi đột ngột của môi trường xung quanh, dẫn đến tình trạng rối loạn của cơ thể.

Các bạn nên biết rằng, con người là động vật máu nóng, tức là ở trạng thái sức khỏe bình thường, nhiệt độ cơ thể của chúng ta luôn ổn định ở mức 37°C. Nếu nhiệt độ cơ thể cao hơn mức này sẽ gây ra hiện tượng sốt. Đây là một hiện tượng tự nhiên của cơ thể, xảy ra khi cơ thể bị vi khuẩn tấn công, và sẽ dẫn đến tình trạng tăng tốc độ tuần hoàn máu và tăng sinh các tế bào bạch cầu để chống lại các tác nhân xâm lược. Ngoài ra, khi một bộ phận cơ thể bị va chạm, đè ép, khi cử động sai hoặc bị tắc nghẽn khớp cũng có thể dẫn đến hiện tượng viêm nhiễm tại chỗ, đi kèm theo là triệu chứng sưng, nóng và đau.

Trời Lạnh, Tác Nhân Thời Tiết Chính Gây Ra Bệnh

Trời lạnh, thêm vào đó là sự gia tăng độ ẩm và gió, sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể một cách đột ngột, nhất là tại các vị trí hở như đầu, cổ, họng,  đường hô hấp trên (xoang), phổi, bụng,… , vì thế mà gây ra một loạt các rối loạn. Các rối loạn này xảy ra là do khi trời lạnh, các mao mạch bị co lại, làm giảm lượng máu cung cấp đến các cơ. Các tổ chức cơ thiếu oxy sẽ co lại, bị viêm, trở nên co cứng và gây đau. Đây chính là nguyên nhân gây nên chứng vẹo cổ và chứng đau lưng khi trời lạnh. Bệnh tiến triển trầm trọng hơn có thể gây hạn chế vận động, thậm chí đi lại khó khăn. Vì vậy khi cơ thể bị đau nhức cơ do trời lạnh, cần phải sớm thực hiện các biện pháp chăm sóc tự nhiên, để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Để làm ấm cơ thể, chúng ta có thể sử dụng nhiều nguồn nhiệt khác nhau : máy sấy tóc, chai nước nóng hoặc thậm chí sử dụng gạch nung nóng.

Phòng Ngừa Thoái Hóa Khớp Và Đau Xương Khớp Vào Mùa Đông

Phải có một chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau củ tươi, giàu khoáng chất, các nguyên tố vi lượng, giàu vitamin và các chất chống oxy hóa flavonoid. Không nên ăn các thực phẩm gây khó tiêu hoặc các thực phẩm dễ gây nhiễm lạnh, nhất là đối với gan. Phải uống đủ nước. Kể cả trong mùa đông, cơ thể chúng ta vẫn cần bổ sung thêm 1,5 l nước, ngoài lượng nước đã được cung cấp từ chế độ ăn uống (tức 2,5 l nước mỗi ngày). Thiếu hụt nước là nguyên nhân chính dẫn đến các chứng viêm đau xương khớp và tăng huyết áp. Ngoài ra, cần phải chú ý đến khả năng dung nạp của cơ thể đối với gluten và các sản phẩm từ sữa, đây chính là những nguồn thực phẩm dễ gây tình trạng viêm mãn tính.

Việc quan trọng hàng đầu là phải bảo vệ, giữ gìn hệ thống cột sống và xương khớp của cơ thể. Thực vậy, các khớp bị co cứng hoặc các cơ bị co và suy yếu sẽ ít được tưới máu hơn, do đó dễ bị tắc nghẽn khi bạn làm việc không đúng tư thế, ngồi một chỗ quá lâu hoặc bị trúng gió, kể cả khi trời chỉ hơi lạnh. Vì vậy, chúng ta phải bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm lạnh, nhất là tại các vị trí quan trọng như đầu, cổ và bụng. Cần phải đặc biệt chú ý khi nhiệt độ môi trường thay đổi một cách đột ngột.

Theo Báo Pháp
sante-desktop

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Thống Phong Hoàn Bà Giằng Có Tốt Không? Mua Ở Đâu Và Giá Bao Nhiêu Tiền?

Thống phong hoàn Bà Giằng là một trong số ít bài thuốc y học cổ truyền chữa bệnh Gút cho đến nay đã được Bộ y tế công nhận là thuốc chữa bệnh. Bài thuốc này được nhiều người bệnh tin dùng và đánh giá cao về hiệu quả điều trị. Vậy Thống phong hoàn Bà Giằng có tốt không? Mua Thống phong hoàn Bà Giằng ở đâu và giá bao nhiêu tiền? Mời quý bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây.

Quà Tặng Tháng 10 Cho Những Lặng Thầm Của Người Phụ Nữ Trân Quý

Tháng 10 trời đã vào thu, là lúc đôi chân mẹ đau nhức, tê bì, là lúc đôi vai vợ mệt mỏi sau nhiều giờ làm việc, chăm con… nhưng cũng là lúc ta có cơ hội được nói lời cảm ơn tới những người phụ nữ chân quý bên mình.

5 ĐÚNG – Để Uống Thuốc Xương Khớp Hiệu Quả Tại Nhà

Bệnh xương khớp thường diễn biến mạn tính, phải điều trị trong thời gian dài, bên cạnh việc kiểm soát các yếu tố nguy cơ khiến tình trạng xương khớp trầm trọng hơn. Tuy nhiên, không phải bệnh nhân nào cũng nắm rõ nguyên tắc uống thuốc xương khớp, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc thậm chí gây nguy hiểm. Vậy làm sao để uống thuốc xương khớp đạt hiệu quả?

Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm Chữa Trị Ra Sao? Giải Đáp!

Thoát vị đĩa đệm là bệnh xương khớp phổ biến nhất hiện nay. Bệnh xảy ra khi nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát khỏi vị trí cố định, xuyên qua dây chằng chèn ép vào các rễ thần kinh gây tê bì, đau nhức chân tay. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với quý bạn đọc tổng quan về các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm.