- THÔNG BÁO -

Xem trên

banner 1000×300-01
banner 1000×300-02
banner 1000×300-03

Đau Rễ Thần Kinh Thắt Lưng – Những Biện Pháp Phòng Tránh Phải Biết!

Đau rễ thần kinh thắt lưng là những tổn thương kết hợp của đau dây thần kinh tọa và bệnh cột sống thắt lưng, gây ra những cơn đau vùng thắt lưng và lan xuống chân, dễ trở nặng khi trời trở lạnh và ẩm. Bệnh có nguy cơ cao xảy ra ở nhiều đối tượng, và để giảm bớt nguy cơ mắc đau rễ thần kinh thắt lưng, bạn cần thực hiện tốt những lời khuyên được đưa ra trong bài viết này.

1. Rèn Luyện Thể Thao Đều Đặn, Vừa Sức

Tập thể dục thường xuyên nhẹ nhàng, không quá sức để nâng cao thể lực, áp dụng các bài tập tăng cường sự dẻo dai, khỏe mạnh của các khối cơ lưng cạnh cột sống, cơ bụng và tăng sự mềm mại của cột sống.

Người bị đau thắt lưng tuyệt đối tránh các động tác thể thao hoặc vận động quá mức như golf, bóng chuyền, tennis…

2. Cẩm Trọng Trong Sinh Hoạt, Lao Động Để Tránh Gặp Chấn Thương.

Các động tác sinh hoạt, lao động hàng ngày phải bảo đảm thích nghi với tình trạng đau cột sống thắt lưng. Bảo đảm đúng tư thế khi đứng, ngồi, mang vác… hay nhấc vật nặng.

Tránh mọi chấn thương cho cột sống, tránh ngã dồn mông xuống đất.

Không được mang vật nặng ở một bên người, không mang vác nặng trong thời gian dài. Khi muốn nhấc một vật nặng lên, nên co đùi gấp gối, chân gập lại vừa phải nhưng vẫn giữ lưng thẳng. Không nên giữ thẳng hai chân và cúi cong người xuống khi nhấc vật nặng.

Ngoài ra,nếu công việc đòi hỏi phải ngồi lâu nên thỉnh thoảng đứng lên thay đổi tư thế và làm các động tác thể dục giữa giờ.

3. Duy Trì Cân Nặng Hợp Lý, Giảm Cân Nếu Thừa Cân.

Thừa cân, béo phì sẽ gây nên 1 áp lực vô hình cực lớn lên cột sống (mà có thể bạn không hề nhận ra). Tình trạng này kéo dài là 1 yếu tố cực kỳ thuận lợi gây ra hội chứng rễ thần kinh cột sống. Bởi vậy, các chuyên gia xương khớp luôn khuyên những người thừa cân béo phì ngay lập tức phải nghiêm túc với cân nặng của mình, thực hiện giảm cân hợp lí để bảo tồn hệ xương khớp tốt nhất.

4. Thực Hiện Chế Độ Ăn Uống, Sinh Hoạt Hợp Lý:

Theo nhiều nghiên cứu, việc áp dụng và duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh là yếu tố quan trọng để đảm bảo cơ thể luôn hoạt động tốt nhất có thể. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang phải đối mặt với các dấu hiệu bất thường của sức khỏe, chẳng hạn như đau rễ thần kinh cột sống.

Trên thực tế, một chế độ ăn uống dành riêng cho người bị đau rễ thần kinh cột sống không tồn tại. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ khuyến nghị những người bị đau rễ thần kinh cột sống hoặc có nguy cơ cao mắc phải bệnh lý này và các bệnh xương khớp khác nên bổ sung một số loại thực phẩm có lợi vào thực đơn hàng ngày hoặc hạn chế những loại thực phẩm có nguy cơ khiến cơn đau trở nên tệ hơn.

  • Tăng cường rau xanh, các món ăn chứa nhiều vitamin A, D, C, K…
  • Giảm tối đa thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường và nhiều dầu mỡ.

Bên cạnh đó, hạn chế sử dụng rượu, bia, cố gắng bỏ thuốc lá, tránh những căng thẳng quá mức về tâm lý.

5. Chú Ý Về Vị Trí Đặt Lưng

Để bảo vệ lưng, hạn chế tối đa nguy cơ bị đau rễ thần kinh thắt lưng, cột sống, việc quan trọng không thể thiếu đó là chú ý đến vị trí đặt lưng. Không nên “tùy ý” khi đặt lưng ngủ, bởi thời gian ngủ mỗi ngày của chúng ta chiếm đến >6 tiếng, nó có tác động cực kỳ lớn đến chất lượng giấc ngủ, nguy cơ tác động cột sống về lâu về dài.

Nên nằm ngủ trong không gian khô ráo, thoáng mát và sạch sẽ.

Không nên nằm đệm quá dày và mềm, không nên nằm giường lò xo nên chọn các loại đệm không lún để lưng luôn được nằm trên 1 mặt phẳng.

6. Điều Trị Các Bệnh Lý Có Khả Năng Gây Đau Rễ Thần Kinh Cột Sống.

Khi có những triệu chứng của bệnh đau dây thần kinh tọa, người bệnh nên đến ngay các cơ sở y tế để được khám, chẩn đoán và có phương pháp điều trị kịp thời.

Tránh để lâu ngày sẽ chuyển thành mạn tính, khó điều trị dứt điểm. Tuy bệnh không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng vận động, sinh hoạt hàng ngày dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Quà Tặng Tháng 10 Cho Những Lặng Thầm Của Người Phụ Nữ Trân Quý

Quà Tặng Tháng 10 Cho Những Lặng Thầm Của Người Phụ Nữ Trân Quý Tháng 10 trời đã vào thu, là lúc đôi chân mẹ đau nhức, tê bì, là lúc đôi vai vợ mệt mỏi sau nhiều giờ làm việc, [...]

PHONG TÊ THẤP BÀ GIẰNG CẬP NHẬP LÔ THUỐC MỚI

Thông báo PHONG TÊ THẤP BÀ GIẰNG CẬP NHẬP LÔ THUỐC MỚI Thời điểm hiện tại, Phong Tê Thấp Bà Giằng đã cập nhập lô thuốc mới: Các Lô Thuốc Mới được sản xuất từ tháng 09/2021 Hạn [...]

Hiện Tượng CÔNG THUỐC Khi Uống Thuốc Xương Khớp Là Gì?

Hiện tượng CÔNG THUỐC khi uống thuốc xương khớp là gì? Chào các bạn, tuần này Dược phẩm Bà Giằng xin phép được giải đáp tới quý bạn đọc một câu hỏi rất hay về hiện tượng CÔNG THUỐC khi dùng [...]

Mừng Xuân Tân Sửu, Khuyến Mại Đặt Biệt Từ Dược Phẩm Bà Giằng

Rối Loạn Tiêu Hoá  •  Viêm Đại Tràng  •  Đại Tràng Co Thắt/Ruột Kích Thích Chế Độ Ăn Uống  •  Sử Dụng Thuốc Mừng Xuân Tân Sửu, Khuyến Mại Đặc Biệt Từ Dược Phẩm Bà Giằng [...]

“Thấy Bệnh Tăng Lên” Khi Dùng Thuốc Y Học Cổ Truyền – Cách Xử Trí?

“Thấy Bệnh Tăng Lên” Khi Dùng Thuốc Y Học Cổ Truyền - Cách Xử Trí? Thuốc Y học cổ truyền (YHCT) luôn được nhiều người bệnh tin dùng bởi tính hiệu quả, cũng như an toàn, đặc biệt thuốc [...]

Hiển Thị Thêm Bài Viết

Liên Hệ Trung Tâm Tư VấnBA GIANG UNICOLOR VBIG3-min

  • G.Đ. TRUNG TÂM TƯ VẤN
  • BS CK II Phạm Hưng Củng

Bác Sĩ Chuyên Khoa II / Nguyên Vụ Trưởng VỤ YHCT - Bộ Y Tế / Thầy thuốc ưu tú, BS.LG / Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT quốc tế Hồng Kông

> Sử Dụng Thuốc An Toàn Và Hiệu Quả

Để được sử dụng Thuốc Bà Giằng® có hiệu quả nhất, hãy liên hệ với trung tâm tư vấn để được chuyên gia cung cấp lời khuyên:

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN

> Xem Bác Sĩ Củng Tư Vấn

  • icone-hotline-grey-BG SQUARRELiên Hệ Bác Sĩ Tư Vấn
  • 1800-6036 (miễn phí)

  • icone-hotline-grey-BG SQUARREGiám Đốc Trung Tâm Tư Vấn
  • Bác Sĩ Phạm Hưng Củng
  • BS CKII Nguyên vụ trưởng vụ YHCT

— QUẢNG CÁO —
Banner-desktop-vn.bacsinet-1000×280-[V2]
Banner desktop vn.bacsinet 1000×280 (1)[V3]
.
— QUẢNG CÁO —
Banner-mobile-300×250-[V2]
Banner-mobile-vnbacsi.net-300×250-(1)grey-background-[V2]

- THÔNG BÁO -

Hiện tại, Phong Tê Thấp Bà Giằng đã cập nhập lô thuốc mới Đang phân phối tới các hiệu thuốc trên toàn quốc. Trong trường hợp khách hàng gặp khó khăn về việc mua thuốc, CTY Bà Giằng cam kết sẽ giao thuốc đến tận nhà miễn phí. Người bệnh có thể liên hệ qua hotline 1800-6036 để được tư vấn.

Điều Trị Bệnh Bằng Thuốc Nam: An Toàn và Hiệu Quả

- ĐIỀU TRỊ BẰNG THUỐC GIA TRUYỀN 100 NĂM -

SĐK QC Nội Dung Thuốc
265 / 2017 / XNQC-QLD

— PHONG TÊ THẤP —

BA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-min

— PHONG TÊ THẤP —

BA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-min
SĐK: V23-H12-16

BÀI THUỐC GIA TRUYỀN 100 NĂM.

Phong Tê Thấp Bà Giằng® là bài thuốc gia truyền nổi tiếng của Bà Lang Giằng tại Thanh Hóa đã có cách đây 100 năm. Bài thuốc được Lương Y Phạm Thị Giang (con gái Bà Lang Giằng) kế thừa và phát phát triển. Cho đến nay, bài thuốc đã được nhiều nhà khoa học hàng đầu Việt Nam nghiên cứu, đánh giá cao về hiệu quả điều trị cũng như sự an toàn của thuốc.

PHONG TÊ THẤPBA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-minĐiều Trị Hiệu Quả:

      • > Sưng Các Khớp
      • > Đau Nhức Xương
      • > Đau Thần Kinh Toạ,
      • > Thần Kinh Liên Sườn
      • > Mỏi, Tê Buồn Chân Tay
      • > Viêm Đa Khớp Dạng Thấp
      • >
      • SĐK QC Nội Dung Thuốc 265/2017/XNQC-QLD

Thành Phần

      • - Mã Tiền Chế 14mg →
      • - Thương Truật 14mg
      • - Đương Quy 14mg
      • - Đỗ Trọng 14mg
      • - Ngưu Tất 12mg
      • - Độc Hoạt 16mg
      • - Thổ Phục Linh 20mg
      • Phong Tê Thấp BG
Mã Tiền Chế:
      • Mã Tiền là một trong những vị thuốc quý, có vị đắng, tính hàn, quy kinh can, tỳ; Mã tiền chế được chế biến từ hạt quả đã chín già, phơi sấy khô của cây Mã tiền (Strychnos nux-vomica). Y học cổ truyền sử dụng Mã tiền chế như một vị thuốc quý nhằm thúc đẩy sự vận hành của huyết dịch, trừ khử ứ trệ, thông kinh hoạt lạc, chống viêm, chống tê mỏi, bại liệt, bán thân bất toại. [Đọc thêm về Vị Thuốc Nam Quý Giá Mã Tiền Chế]
      • Chất lượng gia truyền 100Năm
Thời Gian Sử Dụng:
Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.Phong Te Thap Ba Giang, Thuoc An Toan.

vien-kiem-nghiem-trung-uong-1

Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng mời Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương, Cơ quan cao nhất ở Việt nam về chất lượng thuốc, lấy mẫu xét nghiệm.

Kết quả kiểm nghiệm trên lô thuốc mới nhất sản xuất ngày 5/09/2018 khảng định tất cả các tiêu chuẩn về chất lượng, thành phần cũng như giới hạn nhiễm khuẩn đều đạt chất lượng.

Xem Thêm

PHONG TÊ THẤPĐiều Trị Hiệu Quả:

      • > Sưng Các Khớp
      • > Đau Nhức Xương
      • > Đau Thần Kinh Toạ
      • > Thần Kinh Liên Sườn
      • > Mỏi, Tê Buồn Chân Tay
      • > Viêm Đa Khớp Dạng Thấp
      • > Mỏi, Tê Buồn Chân Tay
 SĐK QC Nội Dung Thuốc 265/2017/XNQC-QLD

Thành Phần

      • - Mã Tiền Chế 14mg
      • - Thương Truật 14mg
      • - Đương Quy 14mg
      • - Đỗ Trọng 14mg
      • - Ngưu Tất 12mg
      • - Độc Hoạt 16mg
      • - Thổ Phục Linh 20mg
Thời Gian Sử Dụng:
Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.Phong Te Thap Ba Giang, Thuoc An Toan.ngoi-sao-thuoc-viet-70px-width-min
Sản Phẩm Đã Được Tặng Giải Thưởng “Ngôi Sao Thuốc Việt” Lần Thứ Nhất.

Ma Tien Che GREY-V2-min

Mã Tiền Chế,

Một Vị Thuốc Nam Quý Giá :

Mã tiền là vị thuốc nam quý giá thường được dùng để chữa trị các bệnh đau nhức xương khớp. Trong Đông y mã tiền được liệt vào loại thuốc "dĩ độc trị độc" được nhiều thầy thuốc sử dụng trong điều trị bệnh. Mã tiền có vị đắng kích thích lên thụ cảm vị giác làm tăng tiết dịch vị, tăng chức năng tiêu hóa, kích thích thèm ăn. Một trong nhưng phương thuốc gia truyền lâu đời có thể loại bỏ được chất độc mà vẫn giữ được tính chất công hiệu nhất trong điều trị xương khớp của hạt Mã tiền là bài thuốc Phong tê thấp Bà Giằng.

bo-y-te-vietnam

Phong Tê Thấp Bà Giằng® Được Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép Là Thuốc Chữa Bệnh (SĐK V23-H12-16)

KHÔNG PHẢI LÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG.

vien-kiem-nghiem-trung-uong-1

Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng mời Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương, Cơ quan cao nhất ở Việt nam về chất lượng thuốc, lấy mẫu xét nghiệm.

Kết quả kiểm nghiệm trên lô thuốc mới nhất sản xuất ngày 5/09/2018 khảng định tất cả các tiêu chuẩn về chất lượng, thành phần cũng như giới hạn nhiễm khuẩn đều đạt chất lượng.

Xem Thêm

Là bài thuốc chữa bệnh xương khớp nổi tiếng từ hơn 100 năm nay, Phong tê thấp Bà Giằng được nhà xuất bản Y Học tuyển chọn đưa vào sách “Những cây thuốc & vị thuốc Việt Nam” 1969 và giảng dạy trong các chương trình y học cổ truyền. Thuốc có tác dụng chữa bệnh cao, an toàn nhưng để đạt được hiệu quả tốt nhất người bệnh cần tuân theo hướng dẫn sử dụng. Dưới đây là những lời khuyên từ bác sĩ Phạm Hưng Củng về việc dùng thuốc Phong Tê Thấp Bà Giằng đúng cách.

XEM THÊM

CÔNG DỤNG PHONG TÊ THẤP

THẢO DƯỢC ĐIỀU TRỊ BỆNH

ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG3-minĐược Phân Phối Rộng Rãi Trên Toàn Quốc

Tìm kiếm Nhà Thuốc gần nhất có bán ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG3-mintrên Bản Đồ:

Filter by

1- Lọc theo Thành Phố / Quận với nút loc-theo-thanh-pho-quan

2- Phóng To / Thu Nhỏ với nút bouton Zoom-unzoom 2-min

3- Nhấn chuột vào hình Maps Icone BG Small trên bản đồ để hiện Nhà Thuốc gần nhất phân phối Thuốc Bà Giằng®

Thuốc Bà Giằng® được phân phối trên Toàn Quốc và có mặt tại các Nhà Thuốc.

map-viet-nam-hieu-thuoc-ba-giang

  • Ba Giang

  • Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà Miễn Phí

  • - Phát Nhanh Viettel COD -

Trong trường hợp khách hàng gặp khó khăn về việc mua thuốc, CTY Bà Giằng cam kết sẽ giao thuốc đến tận nhà. Người bệnh có thể liên hệ qua hotline 1800-6036 để được tư vấn.

> LIÊN HỆ NGAY ĐỂ TÌM MUA & SỬ DỤNG THUỐC AN TOÀN, HIỆU QUẢ.

Logo-ba-giang-map-minThuốc Bà Giằng® Được Phân Phối Rộng Rãi Trên Toàn Quốc

  • Tìm kiếm Nhà Thuốc gần nhất có bán ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-mintrên Bản Đồ:

Nhà Thuốc >

> LIÊN HỆ NGAY ĐỂ TÌM MUA & SỬ DỤNG THUỐC AN TOÀN, HIỆU QUẢ.

2 BƯỚC DỊCH VỤ HOÀN HẢO ĐỂ SỬ DỤNG THUỐC

1

BÁC SĨ CHẨN ĐOÁN BỆNH VÀ TƯ VẤN LIỆU TRÌNH ĐIỀU TRỊ.

2

Hand-voucher-V4-min-1
Delivery-V1-min
  • CHUYỂN PHÁT NHANH THUỐC ĐẾN TẬN NHÀ.
  • Dịch Vụ Miễn Phí.
  • icone-hotline-grey-BG SQUARRECTY Bà Giằng Cam Kết Sẽ Giao Thuốc Đến Tận Nhà
Tiện Lợi Của Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà Viettel COD:
  • 1. Dịch vụ miễn phí
  • 2. Chuyển phát nhanh, giao thuốc đến tận nhà
  • 3. Thanh toán tiền khi nhận hàng

Chuyên Gia Tư Vấn Sử Dụng Thuốc Hiệu Quả và An Toàn.

Được Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép là Thuốc Chữa Bệnh. Không Phải là Thực Phẩm Chức Năng.

Khám Phá Lịch Sử 100 Năm Thuốc Bà Giằng® >

Nhận Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khỏe

  • > Để Nhận Tư Vấn Miễn Phí về Bệnh Xương Khớp,
  • Vui Lòng Để Lại Email và Tên của Bạn :











  • > Để Nhận Miễn Phí Lời Tư Vấn của Bác Sĩ về Bệnh Xương Khớp,
  • Vui Lòng Để Lại Email và Tên của Bạn :











- LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI -

THUỐC BÀ GIẰNG® HIỆN ĐÃ CÓ MẶT TẠI CÁC CHUỖI NHÀ THUỐC:

— LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI —

THUỐC BÀ GIẰNG HIỆN ĐÃ CÓ MẶTTẠI CÁC CHUỖI NHÀ THUỐC:
September 28th, 2021|Bai Moi Nhat, Bệnh Xương Khớp, Tin Tức Mới|0 Bình Luận

Hãy chia sẻ ý kiến của bạn dưới đây. Bác sĩ sẽ trả lời câu hỏi của bạn !

Call Now Button