- THÔNG BÁO -

Xem trên

Icone Xuong Khop-04-04-min-black-min Bệnh Gout / Thống Phong

Bệnh Gút (Gout) hay Thống Phong là một dạng rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại khớp xương, gây ra những cơn gút cấp đau đớn và nhiều biến chứng nguy hiểm trên thận. Các thông tin về triệu chứng, nguyên nhân, biện pháp phòng ngừa và phương pháp điều trị hiệu quả bệnh Gút sẽ được cập nhập trong các bài viết dưới đây.

Icone Xuong Khop-04-04-min-black-min Bệnh Gout / Thống Phong

Bệnh Gút (Gout) hay Thống Phong là một dạng rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại khớp xương, gây ra những cơn gút cấp đau đớn và nhiều biến chứng nguy hiểm trên thận. Các thông tin về triệu chứng, nguyên nhân, biện pháp phòng ngừa và phương pháp điều trị hiệu quả bệnh Gút sẽ được cập nhập trong các bài viết dưới đây.

Xem trên

Các Môn Thể Thao Phù Hợp Với Bệnh Nhân Gout

Để phòng ngừa và giảm tần suất xuất hiện các cơn Gout cấp, bên cạnh việc dùng thuốc, thực hiện chế độ ăn uống khoa học, việc kết hợp thêm chế độ luyện tập thể dục thể thao phù hợp. Vậy bệnh nhân Gút nên tập các môn thể thao nào?


Bệnh Gút nên tập môn thể thao nào?

1. Nguyên tắc tập luyện thể dục thể thao ở người bệnh Gout

Theo chuyên gia xương khớp, khi mắc bệnh gút, tuỳ theo thực trạng tổn thương khớp, xương của bạn mà sẽ có những bài vận động và môn thể thao phù hợp.

  • Không tập luyện khi đang trong cơn gút cấp

Mặc dù tập thể dục góp phần quan trọng trong làm giảm tình trạng dính khớp, giảm độ căng cứng khớp và làm cho các khớp trở nên linh hoạt. Tuy nhiên, khi đang bị những cơn đau gút cấp hành hạ, việc tập thể dục khớp đã bị viêm có thể kéo dài tình trạng viêm và gây đau nhiều hơn. Lúc này chỉ nên nhẹ nhàng di chuyển mà không được thực thực hiện các bài tập khớp.

Sau khi viêm khớp đã dịu xuống, đừng vội vàng bắt đầu các bài tập nặng mà hãy nâng dần cường độ tập luyện để thiết lập lại sự linh hoạt của các cơ xung quanh khớp.

  • Khi chức năng khớp bình thường, chưa xuất hiện biến dạng khớp

Người bệnh vẫn có thể chơi các môn thể thao như bóng bàn, cầu lông, bơi lội…

  • Khi khớp đã xuất hiện biến dạng

Trong trường hợp này bệnh nhân không được tự ý tập luyện các môn thể thao, mà bác sĩ sẽ chỉ dẫn bài tập riêng tùy theo tình trạng bệnh của bệnh nhân. Nếu tự ý vận động sai cách như vận động thô bạo khi kéo giãn các khớp bị biến dạng có thể làm tổn thương khớp.

Các bài tập khi bị gút chủ yếu nhằm mục đích hạn chế sự dính khớp, còn khi khớp đã dính rồi thì phải tập để khớp dính ở tư thế thẳng, có như vậy mới giảm sự khó khăn trong việc đi lại.


Nguyên tắc tập luyện thể thao ở người bệnh Gút

2. Lợi ích của tập thể dục thể thao với bệnh Gút

Tập luyện thể dục thể thao luôn là một khuyến cáo quan trọng trong chế độ sinh hoạt của nhiều bệnh, trong đó bao gồm cả bệnh gout. Mặc dù người bệnh gút cần phụ thuộc vào tình trạng thực tế để lựa chọn môn thể thao phù hợp và không phải bộ môn thể thao nào cũng phù hợp với người bệnh gút, nhưng các lợi ích của tập luyện thể thao với bệnh gút vẫn không thể phủ nhận được. Đó là:

  • Tập thể dục mỗi ngày giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa từ đó có thể giảm cân và làm săn cơ bắp. Việc kiểm soát được cân nặng sẽ giúp giảm áp lực lên hệ xương khớp của người bệnh gút nói riêng và các bệnh xương khớp nói chung.
  • Tập thể dục giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Máu được phân bố đều khắp cơ thể sẽ giúp nuôi dưỡng và bôi trơn các khớp tốt hơn. Từ đó, hạn chế tối thiểu được các acid uric lắng đọng ở khớp, các cơn đau gút sẽ giảm đi đáng kể.
  • Các bài tập thể dục, vận động giúp tăng cường sức đề kháng, giúp xương chắc khoẻ và tăng sự dẻo dai cho cơ thể. Đây đều là những ảnh hưởng rất tốt đối với người bệnh gút.

3. Một số bài tập thể dục thể thao phù hợp với người bệnh Gút

3.1. Bài tập giãn cơ

Giãn cơ có thể giảm được sự tích tụ axit uric trong cơ thể. Giãn cơ còn có thể giúp tăng khả năng hoạt động cũng như sự linh hoạt cho các cơ.

3.2. Bài tập thẳng khớp

Bài tập này giúp giảm độ căng cứng khớp và viêm ở đầu gối, ngoài ra tăng lưu thông máu, làm cho các khớp trở nên linh hoạt.

Thực hiện:

  • Bệnh nhân đứng thẳng người
  • Giang chân rộng bằng vai.
  • Đưa tay lên cao, từ từ hạ tay xuống chạm ngón chân rồi lặp lại. (giữ đầu gối thẳng)

3.3. Bơi lội ở cường độ nhẹ

Bơi lội hoặc tập luyện các môn thể thao dưới nước là một cách tuyệt vời để tăng cường chức năng cơ vì khi di chuyển trong nước, các cơ của cơ thể sẽ phải chịu ít lực hơn.

Hãy bắt đầu từ từ và dần dần tăng thời gian đi bơi.

3.4. Bài tập Aerobic nhẹ nhàng

Chọn các bài tập Aerobic nhẹ nhàng như leo cầu thang, đi bộ và tập nhảy. Bắt đầu với 10 phút hàng ngày rồi tăng dần thời gian tập luyện lên 30-45 phút một ngày, một tuần khoảng 5 ngày.

3.5. Đi bộ

Đây là một môn thể thao rất đơn giản nhưng mang lại những lợi ích to lớn không chỉ cho bệnh gout mà còn cho sức khỏe toàn diện của cơ thể.

Trung bình khi đi bộ 1,6 km, cơ thể sẽ “đốt cháy” khoảng 100 calo. Đi bộ 3,6 km/ngày và 3 lần/tuần có thể giúp giảm 0,5 kg sau 3 tuần, từ đó giảm bớt các gánh nặng của cân nặng với hệ xương khớp.

Đi bộ thường xuyên còn giúp tăng độ linh hoạt cho các khớp xương và tăng khả năng phục hồi của các khớp bị tổn thương do gút.

Ngoài ra, đi bộ thường xuyên còn rất tốt cho hệ hô hấp và hệ tuần hoàn.


Thường xuyên đi bộ để ngăn ngừa tổn thương khớp xương do bệnh Gút

3.7. Yoga

Trong trường hợp bệnh gout chưa ảnh hưởng đến những khớp chịu lực chính trên cơ thể như khớp háng, đốt sống, vai gáy thì người bệnh có thể tập được những động tác uốn dẻo toàn thân để phòng ngừa viêm và thoái hóa khớp.

3.8. Khiêu vũ, tập dưỡng sinh

Đây là các bài tập có động tác uyển chuyển, nhẹ nhàng, giúp duy trì mức độ linh hoạt của khớp, giảm cứng khớp, giảm sưng và đau khớp do gout. Các bài tập dưỡng sinh như thái cực quyền hay xà quyền giúp tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp.

Ngoài việc tập luyện, bệnh nhân có thể áp dụng một số phương pháp ngăn chặn cơn đau như: chườm nóng hoặc chườm lạnh và có một chế độ ăn uống hợp lý và uống nhiều nước mỗi ngày. Kết hợp với uống thuốc phòng ngừa cơn gút cấp.

Việc sử dụng các loại thuốc Tây y trong thời gian dài có thể gây ra một số các tác dụng phụ như ảnh hưởng xấu đến gan, thận, viêm loét dạ dày, tiêu chảy… nên các bác sĩ thường hạn chế cho bệnh nhân sử dụng sau khi đã kiểm soát được cơn gút cấp.

Thuốc Đông y tỏ ra hiệu quả hơn trong việc làm giảm nồng độ acid uric máu và giảm bớt các triệu chứng bệnh Gút mà không gây ra tác dụng phụ khi sử dụng trong thời gian dài. Trong đó bài thuốc gia truyền trị Gút THỐNG PHONG HOÀN BÀ GIẰNG được đánh giá rất cao về hiệu quả và độ an toàn.

Với sự kết hợp của 12 vị dược liệu: Mã tiền chế, Thổ phục linh, Hy thiêm, Độc hoạt, Phòng phong, Trạch tả, Đương quy, Dây gắm, Bồ công anh, Đỗ trọng, Ngưu tất, Ba kích, Thống Phong Hoàn Bà Giằng cho hiệu cao trong giảm tình trạng sưng, đau khớp xương do gút, tăng đào thải acid uric máu, bổ thận mạnh gân cốt, lại thêm bổ huyết, hoạt huyết.

Lời Khuyên của B.S. về Bệnh Rối Loạn Tiêu Hoá

— Đánh Giá Chất Lượng Bài Viết —

Sending
User Review
4.33 (15 votes)

Th.s - Bác sĩ: Hoàng Khánh Toàn, Trưởng Khoa Đông Y - Bệnh viện 108. Ông có nhiều nghiên cứu về Đông y hữu ích cho sức khỏe. Bác sĩ đã nhận danh hiệu Thầy thuốc ưu tú.

Hợp tác cùng Chuyên gia y tế đầu ngành VNBACSI.net cung cấp cho độc giả những bài viết hữu ích về điều trị, dự phòng và chăm sóc sức khỏe.

Hợp tác cùng Chuyên gia VNBACSI.net y tế đầu ngành cung cấp cho độc giả những bài viết hữu ích về chăm sóc sức khỏe.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Điều Trị Bệnh Gút Theo Tây Y

 Bệnh Gout / Thống Phong Bệnh Gút (Gout) hay Thống Phong là một dạng rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại khớp xương, gây ra những cơn gút cấp đau đớn và [...]

Điều Trị Bệnh Gút Theo Đông Y

 Bệnh Gout / Thống Phong Bệnh Gút (Gout) hay Thống Phong là một dạng rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại khớp xương, gây ra những cơn gút cấp đau đớn và [...]

Hạt Tophi Ở Người Bệnh Gút. Phải Làm Sao?

 Bệnh Gout / Thống Phong Bệnh Gút (Gout) hay Thống Phong là một dạng rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại khớp xương, gây ra những cơn gút cấp đau đớn và [...]

Biến Chứng Bệnh Gút. ĐỌC NGAY Để Phòng Ngừa Kịp Thời!

 Bệnh Gout / Thống Phong Bệnh Gút (Gout) hay Thống Phong là một dạng rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại khớp xương, gây ra những cơn gút cấp đau đớn và [...]

Các Môn Thể Thao Phù Hợp Với Bệnh Nhân Gout

 Bệnh Gout / Thống Phong Bệnh Gút (Gout) hay Thống Phong là một dạng rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại khớp xương, gây ra những cơn gút cấp đau [...]

Các Giai Đoạn Bệnh Gút Và Biện Pháp Phòng Ngừa Gút Tiến Triển

 Bệnh Gout / Thống Phong Bệnh Gút (Gout) hay Thống Phong là một dạng rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại khớp xương, gây ra những cơn gút cấp đau đớn và [...]

Những Thực Phẩm Bệnh Nhân Gút Nên và Không Nên Ăn

 Bệnh Gout / Thống Phong Bệnh Gút (Gout) hay Thống Phong là một dạng rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại khớp xương, gây ra những cơn gút cấp đau đớn và [...]

Nguy Cơ Bùng Phát Cơn Gút Cấp Trong Và Sau Tết, Phòng Ngừa Ngay

Nguy Cơ Bùng Phát Cơn Gút Cấp Trong Và Sau Tết, Phòng Ngừa Ngay Mỗi độ Tết đến Xuân về là lúc gia đình sum họp, bạn bè hội tụ cùng nhau ăn những bữa cơm đầm ấm. Tuy nhiên đây [...]

Kết Quả Lâm Sàng Thống Phong Hoàn Bà Giằng

KẾT QUẢ LÂM SÀNG THỐNG PHONG HOÀN BÀ GIẰNG Thực hiện tại: BỘ MÔN DƯỢC LÝ - TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y HÀ NỘI (12/2017) I. Tác dụng hạ acid uric trong máu và nước tiểu: - "Thống phong hoàn [...]

Viện Kiểm Nghiệm Trung Ương Khẳng Định Chất Lượng Thuốc BG [Lô Mới 2019]

Lô Thuốc Bà Giằng Mới Nhất [06/2019] Được Khẳng Định Về Chất Lượng Và Độ An Toàn Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà [...]

Vì Sao Bệnh Gút Thường Gặp Ở Nam Giới?

 Bệnh Gout / Thống Phong Bệnh Gút (Gout) hay Thống Phong là một dạng rối loạn chuyển hóa nhân purin dẫn đến lắng đọng các tinh thể muối urat tại khớp xương, gây ra những cơn gút cấp đau đớn và [...]

Sự Phát Triển Hạt TOPHI Trong Bệnh Gout Mãn Tính

SỰ PHÁT TRIỂN HẠT TOPHI TRONG BỆNH GOUT MÃN TÍNH Nếu không điều trị, bệnh gút có thể trở thành một tình trạng mãn tính và làm tăng nguy cơ xuất hiện biến chứng như tophi và tổn thương [...]

Hiển Thị Thêm Bài Viết

Liên Hệ Trung Tâm Tư VấnBA GIANG UNICOLOR VBIG3-min

  • G.Đ. TRUNG TÂM TƯ VẤN
  • BS CK II Phạm Hưng Củng

Bác Sĩ Chuyên Khoa II / Nguyên Vụ Trưởng VỤ YHCT - Bộ Y Tế / Thầy thuốc ưu tú, BS.LG / Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT quốc tế Hồng Kông

> Sử Dụng Thuốc An Toàn Và Hiệu Quả

Để được sử dụng Thuốc Bà Giằng® có hiệu quả nhất, hãy liên hệ với trung tâm tư vấn để được chuyên gia cung cấp lời khuyên:

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN

> Xem Bác Sĩ Củng Tư Vấn

  • icone-hotline-grey-BG SQUARRELiên Hệ Bác Sĩ Tư Vấn
  • 1800-6036 (miễn phí)

  • icone-hotline-grey-BG SQUARREGiám Đốc Trung Tâm Tư Vấn
  • Bác Sĩ Phạm Hưng Củng
  • BS CKII Nguyên vụ trưởng vụ YHCT

— QUẢNG CÁO —
Banner-desktop-vn.bacsinet-1000×280-[V2]
Banner desktop vn.bacsinet 1000×280 (1)[V3]
.
— QUẢNG CÁO —
Banner-mobile-300×250-[V2]
Banner-mobile-vnbacsi.net-300×250-(1)grey-background-[V2]

Điều Trị Bệnh Bằng Thuốc Nam: An Toàn và Hiệu Quả

- ĐIỀU TRỊ BẢNG THUỐC GIA TRUYỀN 100 NĂM -

- THÔNG BÁO -

Nếu quý khách hàng gặp khó khăn trong quá trình tìm kiếm thuốc Bà Giằng, vui lòng liên hệ tổng đài 1800-6036 hoặc Nhắn tin để được tư vấn hỗ trợ.

  • —  THỐNG PHONG HOÀN —

  • BA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-min

  • —  THỐNG PHONG HOÀN —

  • BA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-min

THUỐC ĐIỀU TRỊ BẸNH GOUT.

Thống Phong Hoàn Bà Giằng® là bài thuốc gia truyền nổi tiếng của Bà lang Giằng tại Thanh Hóa đã có cách đây 100 năm. Ngày nay, bài thuốc được Lương y Phạm Thị Giang (con gái Bà lang Giằng) kế thừa và phát phát triển đến nay, được nhiều nhà khoa học hàng đầu Việt Nam nghiên cứu, đánh giá cao về hiệu quả điều trị cũng như sự an toàn của thuốc.

THỐNG PHONG HOÀNĐiều Trị:

  • >  Bệnh Thống Phong (Gout)
  • >  Giảm Và Đào Thải Acid Uric
  • >  Viêm Khớp Cấp Và Mạn Tính
  • >  Làm Giảm Viêm
  • >  Sưng Đau
  • >  Khô Cứng Các Khớp
  • >
Thuốc Gia Truyền được bán tại quầy thuốc nam.

Thành Phần

  • >  Mã Tiền Chế 12 mg
  • > Phòng Phong 10 mg
  • >  Đương Quy 12 mg
  • >  Đỗ Trọng 10 mg
  • >  Độc Hoạt 10 mg
  • >  Ngưu Tất 10 mg
  • >  Trạch Tả 10 mg
Thời Gian Sử Dụng:
Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.

 Dạ Dày Hoàn Bà Giằng® Được Hội Đông Y Thanh Hoá Công Nhận Là Bài Thuốc Gia Truyền.

KHÔNG PHẢI LÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG.

THỐNG PHONG HOÀNĐiều Trị:

  • >  Bệnh Thống Phong (Gout)
  • >  Giảm Và Đào Thải Acid Uric
  • >  Viêm Khớp Cấp Và Mạn Tính
  • >  Khô Cứng Các Khớp
  • >  Làm Giảm Viêm
  • >  Sưng Đau
  • >
Thuốc Gia Truyền được bán tại quầy thuốc nam.

Thành Phần

  • >  Mã Tiền Chế 12 mg
  • > Phòng Phong 10 mg
  • >  Đương Quy 12 mg
  • >  Đỗ Trọng 10 mg
  • >  Độc Hoạt 10 mg
  • >  Ngưu Tất 10 mg
  • >  Trạch Tả 10 mg
Thời Gian Sử Dụng:
Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.

Thống Phong Hoàn Bà Giằng® Được Hội Đông Y Thanh Hoá Công Nhận Là Bài Thuốc Gia Truyền.

KHÔNG PHẢI LÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG.

  • Được Hội Đông Y Thanh Hoá Công Nhận Là Bài Thuốc Gia Truyền. Không Phải Là Thực Phẩm Chức Năng >

ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG3-minĐược Phân Phối Rộng Rãi Trên Toàn Quốc

Tìm kiếm Nhà Thuốc gần nhất có bán ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG3-mintrên Bản Đồ:

Filter by

1- Lọc theo Thành Phố / Quận với nút loc-theo-thanh-pho-quan

2- Phóng To / Thu Nhỏ với nút bouton Zoom-unzoom 2-min

3- Nhấn chuột vào hình Maps Icone BG Small trên bản đồ để hiện Nhà Thuốc gần nhất phân phối Thuốc Bà Giằng®

Thuốc Bà Giằng® được phân phối trên Toàn Quốc và có mặt tại các Nhà Thuốc.

map-viet-nam-hieu-thuoc-ba-giang

  • Ba Giang

  • Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà Miễn Phí

  • - Phát Nhanh Viettel COD -

Trong trường hợp khách hàng gặp khó khăn về việc mua thuốc, CTY Bà Giằng cam kết sẽ giao thuốc đến tận nhà. Người bệnh có thể liên hệ qua hotline 1800-6036 để được tư vấn.

> LIÊN HỆ NGAY ĐỂ TÌM MUA & SỬ DỤNG THUỐC AN TOÀN, HIỆU QUẢ.

Logo-ba-giang-map-minThuốc Bà Giằng® Được Phân Phối Rộng Rãi Trên Toàn Quốc

  • Tìm kiếm Nhà Thuốc gần nhất có bán ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-mintrên Bản Đồ:

Nhà Thuốc >

> LIÊN HỆ NGAY ĐỂ TÌM MUA & SỬ DỤNG THUỐC AN TOÀN, HIỆU QUẢ.

2 BƯỚC DỊCH VỤ HOÀN HẢO ĐỂ SỬ DỤNG THUỐC

1

BÁC SĨ CHẨN ĐOÁN BỆNH VÀ TƯ VẤN LIỆU TRÌNH ĐIỀU TRỊ.

2

Hand-voucher-V4-min-1
Delivery-V1-min
  • CHUYỂN PHÁT NHANH THUỐC ĐẾN TẬN NHÀ.
  • Dịch Vụ Miễn Phí.
  • icone-hotline-grey-BG SQUARRECTY Bà Giằng Cam Kết Sẽ Giao Thuốc Đến Tận Nhà
Tiện Lợi Của Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà Viettel COD:
  • 1. Dịch vụ miễn phí
  • 2. Chuyển phát nhanh, giao thuốc đến tận nhà
  • 3. Thanh toán tiền khi nhận hàng

Chuyên Gia Tư Vấn Sử Dụng Thuốc Hiệu Quả và An Toàn.

Được Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép là Thuốc Chữa Bệnh. Không Phải là Thực Phẩm Chức Năng.

Khám Phá Lịch Sử 100 Năm Thuốc Bà Giằng® >

Nhận Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khỏe

  • > Để Nhận Tư Vấn Miễn Phí về Bệnh Xương Khớp,
  • Vui Lòng Để Lại Email và Tên của Bạn :











  • > Để Nhận Miễn Phí Lời Tư Vấn của Bác Sĩ về Bệnh Xương Khớp,
  • Vui Lòng Để Lại Email và Tên của Bạn :











- LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI -

THUỐC BÀ GIẰNG® HIỆN ĐÃ CÓ MẶT TẠI CÁC CHUỖI NHÀ THUỐC:

— LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI —

THUỐC BÀ GIẰNG HIỆN ĐÃ CÓ MẶTTẠI CÁC CHUỖI NHÀ THUỐC:

Hãy chia sẻ ý kiến của bạn dưới đây. Bác sĩ sẽ trả lời câu hỏi của bạn !

Call Now Button