Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Điều Trị Rối Loạn Tiêu Hóa Đúng Cách

Trang Chủ :///Điều Trị Rối Loạn Tiêu Hóa Đúng Cách

Xem trên

Điều Trị Rối Loạn Tiêu Hóa Đúng Cách

Rối loạn tiêu hóa là triệu chứng rất thường gặp. Theo thống kê, ở Việt Nam ai cũng bị rối loạn tiêu hóa ít nhất một lần trong đời. Bệnh tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng mắc lâu ngày tái đi tái lại ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống của người bệnh. Ở những người bị rối loạn tiêu hóa lâu năm thường phải sống trong cảnh lo lắng, ăn uống thận trọng. Vậy, làm sao để điều trị rối loạn tiêu hóa an toàn và hiệu quả nhất.

Rối Loạn Tiêu Hóa Là Gì?

Rối loạn tiêu hóa là cụm từ dùng để chỉ chung các triệu chứng có liên quan đến việc tiêu hóa thức ăn như đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, khó chịu, khó tiêu, đi ngoài, táo bón,…

Các triệu chứng chính của Rối loạn tiêu hóa:

Có khá nhiều các biểu hiện cho thấy bạn đang bị rối loạn tiêu hóa. Trong đó thường gặp:

  • Đau bụng: Có thể đau dữ dội, đau quặn, hoặc đau âm ỉ. Đau có thể thành từng cơn hoặc đau cả ngày, thường là đau cả bụng, có trường hợp đau 1 vùng của bụng hoặc đau dọc theo khung hình chữ u úp ngược ở bụng, đau cũng có thể lan ra sau lưng hoặc lan lên trên xương ức.
  • Thay đổi thói quen đại tiểu tiện: bệnh nhân có thể bị tiêu chảy, đi ngoài phân nhầy,nát hoặc nước, cũng có thể bị táo bón. Nhiều trường hợp bệnh nhân vừa bị tiêu chảy vừa bị táo bón. Cũng có khi chỉ là cảm giác mót rặn, đi ngoài không hết.
  • Bụng đầy hơi, khó tiêu. Nhiều trường hợp có thể có cả biểu hiện nôn, buồn nôn.

Nguyên Nhân Rối Loạn Tiêu Hóa

Đa phần chúng ta đều nghĩ đơn giản rối loạn tiêu hóa do ăn uống khi ăn phải đồ ăn ôi thiu, nhiều dầu mỡ hay thức ăn tanh, sống. Bản chất của rối loạn tiêu hóa là do thay đổi về chức năng của đại tràng hoặc mất cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột  ảnh hưởng tới quá trình hấp thu nước ở ruột già, thay đổi nhu động ruột dẫn đến các biểu hiện đau bụng, đi ngoài phân nát, táo bón,…

     Rối loạn tiêu hóa do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Thường gặp là:

  • Ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều chất béo, nhiều gia vị kích thích. Ăn uống không điều độ, ăn vào lúc quá đói, hoặc ăn quá no, ăn nhanh, không nhai kỹ.
  • Do dùng một số loại thuốc chống viêm, kháng sinh lâu ngày cũng gây rối loạn tiêu hóa.
  • Dùng nhiều chất kích thích như rượu, thuốc lá, cà phê… gây hại cho đường tiêu hóa.
  • Lo lắng, căng thẳng stress kéo dài ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
  • Do các bệnh lý như hội chứng ruột kích thích (viêm đại tràng co thắt), viêm đại tràng, ung thư đại tràng…

Rối Loạn Tiêu Hoá là một trong những biểu hiện của Hội Chứng Ruột Kích Thích

Điều trị rối loạn tiêu hóa 

Rối loạn tiêu hóa có rất nhiều các cấp độ từ nhẹ đến nặng, từ cấp tính đến mạn tính, từ các rối loạn có khả năng giải quyết được đến những trường hợp cần phải dùng thuốc hoặc phẫu thuật. Nếu không điều trị đúng cách thì bệnh không những không khỏi mà có thể gây những biến chứng nguy hiểm trên đường tiêu hóa. Thường sẽ tùy thuộc vào nguyên nhân cũng như mức độ để bác sĩ chỉ định điều trị. Dưới đây là một số biện pháp được sử dụng để điều trị rối loạn tiêu hóa: 

Y học hiện đại trong điều trị rối loạn tiêu hóa

  • Trường hợp nhiễm vi khuẩn hoặc ký sinh trùng: có thể sử dụng kháng sinh để điều trị. Chú ý nên sử dụng theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ, tránh lạm dụng. 
  • Ợ nóng: sử dụng các thuốc kháng acid. 
  • Sử dụng thuốc giảm đau: trong trường hợp đau bụng 
  • Thuốc chống nôn, tiêu chảy: sử dụng trong trường hợp buồn nôn, nôn, rối loạn tiêu hóa. 
  • Phẫu thuật: một số trường hợp cấp tính hoặc bị bệnh mạn tính mà với các biện pháp điều trị khác không có hiệu quả hoặc hiệu quả rất chậm có thể phải cần đến sự can thiệp của phẫu thuật: như viêm ruột thừa, xuất huyết tiêu hóa, bất thường trong cấu trúc đường tiêu hóa. 
  • Điều trị nội soi: được sử dụng khi bị xuất huyết tiêu hóa, trào ngược… 

Đông y trong điều trị rối loạn tiêu hóa 

Theo Đông y, rối loạn tiêu hóa là do can tạng hư tổn, do tác nhân thực tích, thấp nhiệt, hàn thấp gây nên. Để điều trị, Đông y sử dụng nhiều vị thuốc khác nhau, điều trị nhằm đảo bảo nguyên tắc: 

  • Tái lập lại sự cân bằng của hệ bài tiết dịch tiêu hóa 
  • Điều hòa nhu động, chống tình trạng co thắt ở ống tiêu hóa 
  • Tiêu diệt vi khuẩn, khí sinh trùng gây bệnh 

Có rất nhiều sản phẩm đông y nhưng người bệnh cần lựa chọn những thuốc đã được bộ y tế chứng nhận là thuốc chữa bệnh thì việc sử dụng sẽ đạt hiệu quả tốt và an toàn. Điển hình là thuốc Phong tê thấp Bà Giằng, đây là loại thuốc đông y gia truyền rất nổi tiếng và đã được nhiều người bệnh tin dùng.

Khi bị  rối loạn tiêu hóa cần lưu ý những gì?

Chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng trong phòng ngừa Rối loạn tiêu hoá.

  • Cần xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, mọi người nên ăn uống điều độ, không nên ăn quá nhiều bữa, quá no. Hạn chế ăn thịt, tăng cường ăn cá, bổ sung nhiều rau xanh, củ quả,… Tránh lạm dụng rượu, bia,… Không nên ăn thức ăn đã để nhiều giờ hoặc để qua đêm mà không được bảo quản cẩn thận, hạn chế ăn, ăn rau sống, thức ăn chế biến sẵn ngoài đường phố,… Cần tránh xa các loại thức ăn chưa nấu chín (tiết canh, gỏi).
  • Các bà nội trợ nên lựa chọn thực phẩm còn tươi mới, có màu sắc tự nhiên, không nên mua các loại thực phẩm có màu sắc quá khác biệt (rau quá xanh, thịt quá thẫm màu,…) và nên mua thực phẩm ở các cơ sở cung cấp có uy tín.
  • Thường xuyên tập luyện thể dục, nâng cao sức khoẻ, đồng thời hình thành thói quen sinh hoạt đúng giờ, tránh thức khuya căng thẳng kết hợp với sử dụng thuốc và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, tình trạng rối loạn tiêu hoá sẽ được ngăn ngừa, hạn chế được sự tái phát.

Phòng rối loạn tiêu hóa

  • Nên duy trì cân nặng một cách hợp lý: béo phì làm tăng khả năng mắc một số rối loạn tiêu hóa nhất định như sỏi mật, ung thư ruột kết… Nên duy trì cân nặng là một trong các biện pháp phòng bệnh tốt và khá hiệu quả.
  • Nên lựa chọn cho mình một chế độ ăn lành mạnh: nên ăn thực phẩm có nhiều chất xơ, chất xơ có thể ngăn ngừa táo bón, cải thiện hoạt động của hệ thống tiêu hóa.
  • Uống đủ nước góp phần hạn chế, ngăn ngừa táo bón và một số bệnh lý về đường tiêu hóa.
  • Giảm thiểu căng thẳng và stress: căng thẳng và stress có mối liên quan đến một số bệnh lý về đường ruột và tiêu hóa, do đó hạn chế được các biểu hiện này chắc chắn có thể ngăn ngừa hoặc giảm bớt một số rối loạn tiêu hóa như viêm ruột, trào ngược dạ dày, bệnh loét dạ dày tá tràng…
  • Thay đổi lối sống: tạo cho bản thân một lối sống lành mạnh như hạn chế hút thuốc, tập thể dục thường xuyên cũng có thể nâng cao sức đề kháng, giúp giảm căng thẳng.

Độc giả truy cập vào đây để đăng ký nhận lời khuyên và tư vấn hàng tuần của bác sĩ tiêu hóa.

Lời Khuyên của B.S. về Bệnh Rối Loạn Tiêu Hoá

— Đánh Giá Chất Lượng Bài Viết —

Sending
ĐIỂM SỐ: 4.23 (13 ĐÁNH GIÁ)

Th.s - Bác sĩ: Hoàng Khánh Toàn, Trưởng Khoa Đông Y - Bệnh viện 108. Ông có nhiều nghiên cứu về Đông y hữu ích cho sức khỏe. Bác sĩ đã nhận danh hiệu Thầy thuốc ưu tú.

Hợp tác cùng Chuyên gia y tế đầu ngành VNBACSI.net cung cấp cho độc giả những bài viết hữu ích về điều trị, dự phòng và chăm sóc sức khỏe.

Hợp tác cùng Chuyên gia VNBACSI.net y tế đầu ngành cung cấp cho độc giả những bài viết hữu ích về chăm sóc sức khỏe.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Bà Giằng Là Thuốc Chữa Bệnh

Bà Giằng Là Thuốc Chữa Bệnh Bà Giằng là thương hiệu đã rất nổi tiếng và được nhiều người bệnh tin dùng. Tuy nhiên, một bộ phận người bệnh vẫn chưa biết rõ Bà Giằng là Thuốc chữa bệnh mà [...]

Dược phẩm Bà Giằng tham gia Hội nghị khoa học Y học cổ truyền lần thứ I của trường Đại học Y dược Hải Phòng

Dược phẩm Bà Giằng tham gia Hội nghị khoa học Y học cổ truyền lần thứ I của trường Đại học Y dược Hải Phòng Nằm trong chuỗi các hoạt động chào mừng 40 năm thành lập trường Đại học Y dược [...]

Viện Kiểm Nghiệm Trung Ương Khẳng Định Chất Lượng Thuốc BG [Lô Mới 2019]

Lô Thuốc Bà Giằng Mới Nhất [06/2019] Được Khẳng Định Về Chất Lượng Và Độ An Toàn Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng [...]

8 LOẠI QUẢ CỰC TỐT CHO NGƯỜI MẮC VIÊM ĐẠI TRÀNG

Tiếu Hoá Viêm Đại Tràng Chế Độ Ăn Uống Tiêu Chẩy Ruột Kích Thích Thuốc Bà Giằng® Chế Độ Ăn Uống Chế độ ăn có ảnh hưởng lớn tới việc điều trị chứng bệnh rối loạn [...]

Người bị viêm đại tràng không nên ăn gì?

Tiếu Hoá Viêm Đại Tràng Chế Độ Ăn Uống Tiêu Chẩy Ruột Kích Thích Thuốc Bà Giằng® Chế Độ Ăn Uống Chế độ ăn có ảnh hưởng lớn tới việc điều trị chứng bệnh rối loạn [...]

Lối sống tốt cho người viêm đại tràng

Tiếu Hoá Viêm Đại Tràng Chế Độ Ăn Uống Tiêu Chẩy Ruột Kích Thích Thuốc Bà Giằng® Rối Loạn Tiêu Hoá  •  Viêm Đại Tràng  •  Ruột Kích Thích  •  Tiêu [...]

Viêm đại tràng nên ăn gì

Tiếu Hoá Viêm Đại Tràng Chế Độ Ăn Uống Tiêu Chẩy Ruột Kích Thích Thuốc Bà Giằng® Rối Loạn Tiêu Hoá  •  Viêm Đại Tràng  •  Ruột Kích Thích  •  Tiêu [...]

Chế Độ Ăn Cho Người Bệnh Đại Tràng

Tiếu Hoá Viêm Đại Tràng Chế Độ Ăn Uống Tiêu Chẩy Ruột Kích Thích Thuốc Bà Giằng® Chế Độ Ăn Uống Chế độ ăn có ảnh hưởng lớn tới việc điều trị chứng bệnh rối loạn [...]

Phòng Ngừa Rối Loạn Tiêu Hóa Đầu Năm

Phòng Ngừa Rối Loạn Tiêu Hóa Đầu Năm Cứ mỗi dịp Tết đến, xuân về, các đấng mày râu lại đắm chìm trong những cuộc liên hoan, họp đầu năm để chúc nhau những điều tốt đẹp sẽ đến trong năm. [...]

Hiển Thị Thêm Bài Viết

Liên Hệ Trung Tâm Tư VấnBA GIANG UNICOLOR VBIG3-min

  • G.Đ. TRUNG TÂM TƯ VẤN
  • BS CK II Phạm Hưng Củng

Bác Sĩ Chuyên Khoa II / Nguyên Vụ Trưởng VỤ YHCT - Bộ Y Tế / Thầy thuốc ưu tú, BS.LG / Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT quốc tế Hồng Kông

> Sử Dụng Thuốc An Toàn Và Hiệu Quả

Để được sử dụng Thuốc Bà Giằng® có hiệu quả nhất, hãy liên hệ với trung tâm tư vấn để được chuyên gia cung cấp lời khuyên:

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN

> Xem Bác Sĩ Củng Tư Vấn

  • icone-hotline-grey-BG SQUARRELiên Hệ Bác Sĩ Tư Vấn
  • 1800-6036 (miễn phí)

  • icone-hotline-grey-BG SQUARREGiám Đốc Trung Tâm Tư Vấn
  • Bác Sĩ Phạm Hưng Củng
  • BS CKII Nguyên vụ trưởng vụ YHCT

— QUẢNG CÁO —
Banner-desktop-vn.bacsinet-1000×280-[V2]
Banner desktop vn.bacsinet 1000×280 (1)[V3]
.
— QUẢNG CÁO —
Banner-mobile-300×250-[V2]
Banner-mobile-vnbacsi.net-300×250-(1)grey-background-[V2]

Tư Vấn Điều Trị Bệnh:

BÁC SĨ ĐẦU NGÀNH TƯ VẤN ĐIỀU TRỊ BỆNH:

Điều Trị Bệnh Bằng Thuốc Nam: An Toàn và Hiệu Quả

- ĐIỀU TRỊ BẢNG THUỐC GIA TRUYỀN 100 NĂM -

  • SĐK QC Nội Dung Thuốc
  • 264 / 2017 / XNQC-QLD

  • — ĐẠI TRÀNG HOÀN —

  • BA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-min

  • — ĐẠI TRÀNG HOÀN —

  • BA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-min

SĐK: V22-H12-16

THUỐC ĐIỀU TRỊ BẸNH TIÊU HOÁ.

Đại Tràng Hoàn Bà Giằng® là bài thuốc gia truyền nổi tiếng của Bà lang Giằng tại Thanh Hóa đã có cách đây 100 năm. Bài thuốc được Lương y Phạm Thị Giang (con gái Bà lang Giằng) kế thừa và phát phát triển đến nay, được nhiều nhà khoa học hàng đầu Việt Nam nghiên cứu, đánh giá cao về hiệu quả điều trị cũng như sự an toàn của thuốc.

ĐẠI TRÀNG HOÀNBA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-minĐiều Trị Hiệu Quả:

  • > Viêm Đại Tràng
  • > Rối Loạn Tiêu Hoá
  • > Đau Bụng Đi Ngoài
  • > Ăn Uống Khó Tiêu
  • > Đầy Hơi
  • >
  • SĐK QC Nội Dung Thuốc 264/2017/XNQC-QLD

Thành Phần

  • - Bạch Truật 20mg
  • - Sa Nhân 6,80 mg
  • - Mộc Hương 6,80 mg
  • - Bạch Linh 13,40 mg
  • - Hoàng Liên 3,40 mg
  • - Trần Bì 13,40 mg
  • - Nhục Đậu Khấu 13,40 mg
  • Đại Tràng Hoàn Bà Giằng
Bạch Truật:
  • Theo sách “Trung Dược Học”, đây là vị thuốc có sự điều tiết 2 chiều của hệ thống thần kinh thực vật nên thường dùng để ngăn ngừa tiêu chảy và chống táo bón.
  • Chất lượng gia truyền 100 năm
Thời Gian Sử Dụng:
Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.

vien-kiem-nghiem-trung-uong-1

Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng mời Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương, Cơ quan cao nhất ở Việt nam về chất lượng thuốc, lấy mẫu xét nghiệm.

Kết quả kiểm nghiệm trên lô thuốc mới nhất sản xuất ngày 05/09/2018 khảng định tất cả các tiêu chuẩn về chất lượng, thành phần cũng như giới hạn nhiễm khuẩn đều đạt chất lượng.

Xem Thêm

ĐẠI TRÀNG HOÀNĐiều Trị Hiệu Quả:

  • > Viêm Đại Tràng
  • > Rối Loạn Tiêu Hoá
  • > Đau Bụng Đi Ngoài
  • > Ăn Uống Khó Tiêu
  • > Đầy Hơi
  • >
  • SĐK QC Nội Dung Thuốc 264/2017/XNQC-QLD

Thành Phần

  • - Bạch Truật 20mg
  • - Sa Nhân 6,80 mg
  • - Mộc Hương 6,80 mg
  • - Bạch Linh 13,40 mg
  • - Hoàng Liên 3,40 mg
  • - Trần Bì 13,40 mg
  • - Nhục Đậu Khấu 13,40 mg
Thời Gian Sử Dụng:
Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.

bach-truat

Bạch Truật, Một Vị Thuốc Nam Quý Giá :

Theo sách “Trung Dược Học”, Bạch Truật là vị thuốc có sự điều tiết 2 chiều của hệ thống thần kinh thực vật nên thường dùng để ngăn ngừa tiêu chảy và chống tháo bón.

bo-y-te-vietnam

Đại Tràng Hoàn Bà Giằng® Được Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép Là Thuốc Chữa Bệnh (SĐK V22-H12-16)

KHÔNG PHẢI LÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG.

vien-kiem-nghiem-trung-uong-1

Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng mời Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương, Cơ quan cao nhất ở Việt nam về chất lượng thuốc, lấy mẫu xét nghiệm.

Kết quả kiểm nghiệm trên lô thuốc mới nhất sản xuất ngày 05/09/2018 khảng định tất cả các tiêu chuẩn về chất lượng, thành phần cũng như giới hạn nhiễm khuẩn đều đạt chất lượng.

Xem Thêm

ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG3-minĐược Phân Phối Rộng Rãi Trên Toàn Quốc

Tìm kiếm Nhà Thuốc gần nhất có bán ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG3-mintrên Bản Đồ:

LỌC THEO THÀNH PHỐ :

1- Lọc theo Thành Phố / Quận với nút loc-theo-thanh-pho-quan

2- Phóng To / Thu Nhỏ với nút bouton Zoom-unzoom 2-min

3- Nhấn chuột vào hình Maps Icone BG Small trên bản đồ để hiện Nhà Thuốc gần nhất phân phối Thuốc Bà Giằng®

Thuốc Bà Giằng® được phân phối trên Toàn Quốc và có mặt tại các Nhà Thuốc.

map-viet-nam-hieu-thuoc-ba-giang

  • Ba Giang

  • Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà Miễn Phí

  • - Phát Nhanh Viettel COD -

Trong trường hợp khách hàng gặp khó khăn về việc mua thuốc, CTY Bà Giằng cam kết sẽ giao thuốc đến tận nhà. Người bệnh có thể liên hệ qua hotline 1800-6036 để được tư vấn.

> LIÊN HỆ NGAY ĐỂ TÌM MUA & SỬ DỤNG THUỐC AN TOÀN, HIỆU QUẢ.

Logo-ba-giang-map-minThuốc Bà Giằng® Được Phân Phối Rộng Rãi Trên Toàn Quốc

  • Tìm kiếm Nhà Thuốc gần nhất có bán ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-mintrên Bản Đồ:

Nhà Thuốc >

> LIÊN HỆ NGAY ĐỂ TÌM MUA & SỬ DỤNG THUỐC AN TOÀN, HIỆU QUẢ.

2 BƯỚC DỊCH VỤ HOÀN HẢO ĐỂ SỬ DỤNG THUỐC

1

BÁC SĨ CHẨN ĐOÁN BỆNH VÀ TƯ VẤN LIỆU TRÌNH ĐIỀU TRỊ.

2

Hand-voucher-V4-min-1
Delivery-V1-min
  • CHUYỂN PHÁT NHANH THUỐC ĐẾN TẬN NHÀ.
  • Dịch Vụ Miễn Phí.
  • icone-hotline-grey-BG SQUARRECTY Bà Giằng Cam Kết Sẽ Giao Thuốc Đến Tận Nhà
Tiện Lợi Của Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà Viettel COD:
  • 1. Dịch vụ miễn phí
  • 2. Chuyển phát nhanh, giao thuốc đến tận nhà
  • 3. Thanh toán tiền khi nhận hàng

Chuyên Gia Tư Vấn Sử Dụng Thuốc Hiệu Quả và An Toàn.

Được Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép là Thuốc Chữa Bệnh. Không Phải là Thực Phẩm Chức Năng.

Khám Phá Lịch Sử 100 Năm Thuốc Bà Giằng® >

Nhận Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khỏe

  • > Để Nhận Tư Vấn Miễn Phí về Rối Loạn Tiêu Hoá,
  • Vui Lòng Để Lại Email và Tên của Bạn :



  • > Để Nhận Miễn Phí Lời Tư Vấn của Bác Sĩ về Rối Loạn Tiêu Hoá,
  • Vui Lòng Để Lại Email và Tên của Bạn :



- LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI -

THUỐC BÀ GIẰNG® HIỆN ĐÃ CÓ MẶT TẠI CÁC CHUỖI NHÀ THUỐC:

— LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI —

THUỐC BÀ GIẰNG HIỆN ĐÃ CÓ MẶT TẠI CÁC CHUỖI NHÀ THUỐC:
June 14th, 2018|Bệnh Tiêu Hoá, Rối Loạn Tiêu Hoá|0 Bình Luận

Hãy chia sẻ ý kiến của bạn dưới đây. Bác sĩ sẽ trả lời câu hỏi của bạn !