Thực Phẩm Phòng Chống Thoái Hóa Khớp

Trang Chủ ://Thực Phẩm Phòng Chống Thoái Hóa Khớp

— SỰ KIỆN —

Theo Báo Pháp
sante-desktop

6 Loại Thực Phẩm Phòng Chống Thoái Hóa Khớp

Bệnh thoái hóa khớp là một chứng bệnh thực sự đáng ngại, ảnh hưởng đến một nửa số người trên 65 tuổi. Bệnh có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, có thể là do yếu tố di truyền, giới tính (phụ nữ thường dễ mắc bệnh thoái hóa khớp hơn nam giới), do cong vẹo xương hoặc do các chấn thương đã xảy ra tại khớp trước đó. Thừa cân cũng là một yếu tố làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Điều này không có nghĩa là bệnh không thể xảy ra ở những người dưới 65 tuổi. Khi những cơn đau bắt đầu xuất hiện và biểu hiện ra bên ngoài thì gần như là quá muộn để chữa trị. Vì vậy, nếu bạn là phụ nữ hoặc có cơ địa di truyền dễ mắc bệnh thoái hóa khớp, bạn cần phải đặc biệt chú ý đến sức khỏe bản thân và chú ý cả đến những thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày. Nên chọn những loại thực phẩm giúp làm chậm quá trình thoái hóa và làm giảm thiểu những triệu chứng khó chịu liên quan đến chứng bệnh khớp mãn tính này.
Trái ngược với những gì mà chúng ta tin tưởng, không nên ăn quá nhiều các thực phẩm được làm từ sữa. Bởi vì các loại thực phẩm này không dễ tiêu và không có đủ hàm lượng chất béo. Hơn nữa, ở người lớn, cơ thể không thể hấp thu tốt canxi vào xương như ở trẻ nhỏ. Bạn cần phải biết rằng, con người là loài sinh vật duy nhất vẫn tiếp tục uống sữa sau khi đã trưởng thành. Điều này không phù hợp với tự nhiên.

1. Các Loại Rau Củ Giúp Tấn Công Các Gốc Tự Do

Mỗi phản ứng viêm xảy ra sẽ dẫn đến sự gia tăng các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này lại càng làm trầm trọng hơn tình trạng viêm, cũng có thể nói rằng khi các phản ứng viêm này đã bắt đầu thì chúng sẽ không dừng lại. Một số loại thực phẩm có thể giúp hạn chế hiện tượng này, đó là các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa. Các loại rau củ là một nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, trong đó bạn có thể tìm thấy nhiều loại chất chống oxy hóa khác nhau. Nhất là các loại rau củ nhiều màu sắc như: rau bina có màu xanh thẫm, bí đỏ và cà rốt có màu cam, chúng là những thực phẩm rất giàu chất beta-caroten, là một chất chống oxy hóa rất tốt.
Cà chua, ớt Đà Lạt, tỏi tây, cà tím, củ cải, súp lơ xanh và cải bắp có thể không phải những loại rau củ yêu thích của bạn. Nhưng đây chính là những loại rau củ mà bạn nên ăn, nếu bạn có cơ địa dễ mắc bệnh thoái hóa khớp. Ngoài việc giàu vitamin A, C, K, các loại rau củ này còn là một nguồn cung cấp dồi dào các loại khoáng chất và chất xơ. Đặc biệt, chúng chứa nhiều glucosinalate. Đây là một chất có mùi lưu huỳnh, không dễ ngửi với tất cả mọi người, và làm cho các loại rau này trở nên khó tiêu hơn. Tuy nhiên bù lại, đây chính là chất có tác dụng ngăn chặn sự phá hủy các tế bào sụn, bằng cách tác động lên quá trình viêm.

2. Trái Cây

Cũng giống như các loại rau củ đã được đề cập đến ở trên, trái cây là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào. Nên chọn ăn các loại trái cây như việt quất, các loại quả mọng và quả có màu đỏ. Đây là các loại trái cây rất giàu các chất chống oxy hóa họ flavonoid.
Trái cây càng sẫm màu càng chứa nhiều các chất chống oxy hóa. Nên ăn trái cây tươi, tốt hơn là khi đã nấu chín, để có thể giữ được các chất dinh dưỡng trong trái cây nhiều nhất có thể, và tránh biến đổi các chất trong quá trình nấu chín.

3. Các Loại Đậu

Việc ưu tiên bổ sung các loại đậu vào chế độ ăn uống hàng ngày là rất cần thiết. Đậu đỏ, đậu trắng, đậu tằm, đậu nành, đậu lăng nâu và đậu Hà Lan là những lựa chọn tốt không nên bỏ qua. Các loại đậu rất giàu kali. Kali giúp chống lại những tác động có hại gây ra bởi chế độ ăn uống hàng ngày thường nhiều acid. Acid sẽ làm tăng lắng đọng các tinh thể acid uric tại bao khớp, và dẫn đến hiện tượng rò rỉ canxi từ xương, vì vậy dẫn đến tình trạng viêm. Kali có tác dụng ngăn cản sự rò rỉ canxi này, do đó làm giảm triệu chứng đau liên quan đến viêm.

4. Cà Phê, Rau Diếp Xoăn, Sôcôla, Sữa: Dạng Bột

Cà pho, rau diếp xoan, sôcôla, sữa: dạng bột có tác dụng hỗ trợ rất tốt khi bạn đang mắc bệnh thoái hóa khớp, miễn là chúng được tiêu thụ ở dạng bột. Tất nhiên, để tránh tình trạng thừa cân hoặc để giảm cân, không nên bổ sung thêm đường. Các thực phẩm kể trên rất tốt cho bệnh thoái hóa khớp, bởi vì chúng cũng rất giàu kali. Đây là một loại khoáng chất kì diệu giúp làm giảm thiểu các cơn đau nhói.
Tuy nhiên, chỉ nên ăn các thực phẩm này ở mức độ vừa phải. Bởi vì, ví dụ trước tiên đối với cà phê, cà phê có thể ảnh hưởng trực tiếp lên tim và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, cà phê thường được uống kèm với hai viên đường và một chiếc bánh nhỏ. Mà thừa cân chính là kẻ thù số một đối với những bệnh nhân bị thoái hóa khớp. Vì vậy hãy ăn ở mức độ vừa phải. Hãy uống một cốc cà phê hoặc một cốc sôcôla nóng, nhưng không được bổ sung thêm bất cứ thứ gì uống kèm.

5. Các Loại Gia Vị

Các loại gia vị cũng chứa nhiều kali. Không chỉ mang lại hương vị cho bữa ăn của bạn, chúng còn rất có ích: Gia vị giúp kích thích nhu động ruột, và đặc biệt chúng còn giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng đau khớp. Những loại gia vị nên lựa chọn khi bạn đang mắc bệnh thoái hóa khớp: hạt thì là, bột cà ri, gừng xay, hạt rau mùi và tiêu đen xay. Nghệ cũng là một loại gia vị nổi tiếng trong việc điều trị tình trạng viêm và đau khớp. Chúng rất hay được sử dụng trong các bài thuốc y học cổ truyền.  Nghệ chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa, và khá đơn giản để thêm chúng vào các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, một điều quan trọng cần chú ý là không nên ăn nghê quá nhiều so với mức quy định. Chỉ nên ăn nghệ trong giới hạn khoảng một thìa cà phê mỗi ngày.

6. Cá

Cá là một loại thực phẩm rất tốt trong việc chống lão hóa các tế bào, nhờ vào hàm lượng selen có trong cá. Đây là một loại chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa này giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa của các tế bào sụn. Nên ăn các loại cá béo, như cá hồi có chứa nhiều omega 3. Selen chủ yếu có chứa trong cá mòi, cá ngừ, cá thu và hàu. Cá béo và các loại hải sản có chứa nhiều kẽm và hàm lượng lớn các nguyên tố vi lượng khác. Các chất này có tác dụng ngăn chặn tác hại gây ra bởi các gốc tự do, và do đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp.

Theo Báo Pháp
sante-desktop

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Khám Và Cấp Phát Thuốc Miễn Phí Trong Chương Trình Thiện Nguyện Vùng Cao Hà Giang

Khám Và Cấp Phát Thuốc Miễn Phí Trong Chương Trình Thiện Nguyện Vùng Cao Hà Giang Nhằm đóng góp những công ích cho xã hội, tuần vừa qua, Công ty Dược Phẩm Bà Giằng đã phối hợp cùng Đoàn thanh niên [...]

Thực Phẩm Phòng Chống Thoái Hóa Khớp

Theo Báo Pháp 6 Loại Thực Phẩm Phòng Chống Thoái Hóa Khớp Bệnh thoái hóa khớp là một chứng bệnh thực sự đáng ngại, ảnh hưởng đến một nửa số người trên 65 tuổi. Bệnh có thể xảy ra do nhiều [...]

Đau Khuỷu Tay (Hội Chứng Khuỷu Tay Tennis)

Theo Báo Pháp Đau Khuỷu Tay Do Đánh Tennis Viêm mỏm trên lồi cầu ngoài là tình trạng viêm gân bám dính trên cơ mỏm trên lồi cầu ngoài tại khuỷu tay. Tình trạng viêm này được đặt tên là “Hội chứng [...]

Giày Cao Gót: Quyến Rũ Nhưng Có Hại Cho Các Khớp Xương

Theo Báo Pháp Tại Sao Phụ Nữ Thích Đi Giày Cao Gót? Có rất nhiều phụ nữ phàn nàn về việc phải mang giày cao gót, bởi họ thường bị đau chân vào buổi tối sau khi bỏ giày ra. Hầu [...]

Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương Khẳng Định Chất Lượng Thuốc Bà Giằng

Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương Khảng Định Chất Lượng Thuốc Bà Giằng Trước vấn đề chất lượng thuốc đang được các cơ quan quản lý, lãnh đạo Bộ Y Tế cũng như người tiêu dùng quan tâm, Công ty Dược [...]

Tâm Bình và Bà Giằng là Hai Sản Phẩm Khác Nhau

Theo Báo Người Tiêu Dùng, Bà Giằng, Tâm Bình: Hai Sản Phẩm Khác Nhau Cho đến nay, nhiều người tiêu dùng vẫn băn khoăn khi lựa chọn sản phẩm bởi không biết Bà Giằng và Tâm Bình có phải là sản [...]

Liên Hệ Trung Tâm Tư Vấn Bà Giằng

LIÊN HỆ TRUNG TÂM BÁC SĨ TƯ VẤN

  • G.Đ. TRUNG TÂM TƯ VẤN
  • BS CK II Phạm Hưng Củng

Bác Sĩ Chuyên Khoa II / Nguyên Vụ Trưởng VỤ YHCT - Bộ Y Tế / Thầy thuốc ưu tú, BS.LG / Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT quốc tế Hồng Kông

> Sử Dụng Thuốc An Toàn Và Hiệu Quả 

Để được sử dụng Thuốc Bà Giằng có hiệu quả nhất, hãy liên hệ với trung tâm tư vấn để được cung cấp những lời khuyên tốt nhất.

TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ

  • Cửa sổ tin nhắn

  • Dược phẩm Bà Giằng

PHẠM HƯNG CỦNG

Bác Sĩ Chuyên Khoa II / Nguyên Vụ Trưởng VỤ YHCT - Bộ Y Tế / Thầy thuốc ưu tú, BS.LG / Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT quốc tế Hồng Kông

Đọc Các Bài Viết Liên Quan:

Tìm Hiểu Về Các Bệnh

TÌM HIỂU VỀ CÁC BỆNH

Điều Trị Bệnh Bằng Thuốc Nam: An Toàn và Hiệu Quả

Điều Trị Bệnh Bằng Thuốc Nam, Hiệu Quả và An Toàn:

  • SĐK QC Nội Dung Thuốc
  • 265 / 2017 / XNQC-QLD

  • PHONG TÊ THẤP

  • Bà Giằng®

Bài Thuốc Nam Gia Truyền 100 Năm.

Phong Tê Thấp Bà Giằng® là bài thuốc gia truyền nổi tiếng của Bà Lang Giằng tại Thanh Hóa đã có cách đây 100 năm. Bài thuốc được Lương Y Phạm Thị Giang (con gái Bà Lang Giằng) kế thừa và phát phát triển. Cho đến nay, bài thuốc đã được nhiều nhà khoa học hàng đầu Việt Nam nghiên cứu, đánh giá cao về hiệu quả điều trị cũng như sự an toàn của thuốc.

Phong Tê Thấp Bà Giằng® Điều Trị Hiệu Quả:

  • > Sưng Các Khớp
  • > Đau Nhức Xương
  • > Đau Thần Kinh Toạ,
  • > Thần Kinh Liên Sườn
  • > Mỏi, Tê Buồn Chân Tay
  • > Viêm Đa Khớp Dạng Thấp
  • SĐK QC Nội Dung Thuốc 265/2017/XNQC-QLD

Thành Phần 

  •    - Mã Tiền Chế 14mg
  •    - Thương Truật 14mg
  •    - Đương Quy 14mg
  •    - Đỗ Trọng 14mg
  •    - Ngưu Tất 12mg
  •    - Độc Hoạt 16mg
  •    - Thổ Phục Linh 20mg
Thời Gian Sử Dụng:
Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.Phong Te Thap Ba Giang, Thuoc An Toan.

bo-y-te-vietnam

Phong Tê Thấp Bà Giằng® Được Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép Là Thuốc Chữa Bệnh (SĐK V23-H12-16)

KHÔNG PHẢI LÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG.

vien-kiem-nghiem-trung-uong-1

Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng mời Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương, Cơ quan cao nhất ở Việt nam về chất lượng thuốc, lấy mẫu xét nghiệm.

Kết quả kiểm nghiệm trên lô thuốc mới nhất sản xuất ngày 15/08/2017 khảng định tất cả các tiêu chuẩn về chất lượng, thành phần cũng như giới hạn nhiễm khuẩn đều đạt chất lượng.

Xem Thêm

Phong Tê Thấp Bà Giằng® Điều Trị Hiệu Quả:

  • > Sưng Các Khớp
  • > Đau Nhức Xương
  • > Đau Thần Kinh Toạ,
  • > Thần Kinh Liên Sườn
  • > Mỏi, Tê Buồn Chân Tay
  • > Viêm Đa Khớp Dạng Thấp
  • SĐK QC Nội Dung Thuốc 265/2017/XNQC-QLD

Thành Phần 

  •    - Mã Tiền Chế 14mg
  •    - Thương Truật 14mg
  •    - Đương Quy 14mg
  •    - Đỗ Trọng 14mg
  •    - Ngưu Tất 12mg
  •    - Độc Hoạt 16mg
  •    - Thổ Phục Linh 20mg
Thời Gian Sử Dụng:
Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.Phong Te Thap Ba Giang, Thuoc An Toan.ngoi-sao-thuoc-viet-70px-width-min
Sản Phẩm Đã Được Tặng Giải Thưởng “Ngôi Sao Thuốc Việt” Lần Thứ Nhất.

ma-tien-che

Mã Tiền Chế, Một Vị Thuốc Nam Quý Giá :

Mã tiền là vị thuốc nam quý giá thường được dùng để chữa trị các bệnh đau nhức xương khớp. Trong Đông y mã tiền được liệt vào loại thuốc "dĩ độc trị độc" được nhiều thầy thuốc sử dụng trong điều trị bệnh. Mã tiền có vị đắng kích thích lên thụ cảm vị giác làm tăng tiết dịch vị, tăng chức năng tiêu hóa, kích thích thèm ăn. Một trong nhưng phương thuốc gia truyền lâu đời có thể loại bỏ được chất độc mà vẫn giữ được tính chất công hiệu nhất trong điều trị xương khớp của hạt Mã tiền là bài thuốc Phong tê thấp Bà Giằng.

bo-y-te-vietnam

Phong Tê Thấp Bà Giằng® Được Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép Là Thuốc Chữa Bệnh (SĐK V23-H12-16)

KHÔNG PHẢI LÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG.

vien-kiem-nghiem-trung-uong-1

Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng mời Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương, Cơ quan cao nhất ở Việt nam về chất lượng thuốc, lấy mẫu xét nghiệm.

Kết quả kiểm nghiệm trên lô thuốc mới nhất sản xuất ngày 15/08/2017 khảng định tất cả các tiêu chuẩn về chất lượng, thành phần cũng như giới hạn nhiễm khuẩn đều đạt chất lượng.

Xem Thêm

Thuốc Bà Giằng® Được Phân Phối Rộng Rãi Trên Toàn Quốc

  • Tìm kiếm Nhà Thuốc gần nhất phân phối

  • Thuốc Bà Giằng trên Bản Đồ

LỌC THEO THÀNH PHỐ :

1- Lọc theo Thành Phố / Quận với nút  loc-theo-thanh-pho-quan

2- Phóng To / Thu Nhỏ với nút  bouton Zoom-unzoom 2-min

3- Nhấn chuột vào hình Maps Icone BG Small  trên bản đồ để hiện Nhà Thuốc gần nhất phân phối Thuốc Bà Giằng®

Thuốc Bà Giằng® được phân phối trên Toàn Quốc và có mặt tại các Nhà Thuốc.

map-viet-nam-hieu-thuoc-ba-giang

  • Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà COD:
  • Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà COD:

Trong trường hợp khách hàng gặp khó khăn về việc mua thuốc, CTY Bà Giằng cam kết sẽ giao thuốc đến tận nhà. Người bệnh có thể liên hệ qua hotline miễn phí 1800-6036 để được tư vấn.

Logo-ba-giang-map-minTHUỐC ĐƯỢC PHÂN PHỐI RỘNG RÃI TRÊN TOÀN QUỐC

  • Tìm kiếm Nhà Thuốc gần nhất phân phối Thuốc Bà Giằng® trên Bản Đồ >

Tìm Kiếm Nhà Thuốc >

TRUCK SMALL-min

Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà COD

Trong trường hợp khách hàng gặp khó khăn về việc mua thuốc, CTY Bà Giằng cam kết sẽ giao thuốc đến tận nhà. Người bệnh có thể liên hệ qua hotline miễn phí 1800-6036 để được tư vấn.

Nhận Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khỏe

  • > Để Nhận Tư Vấn Miễn Phí về Bệnh Xương Khớp,
  • Vui Lòng Để Lại Email và Tên của Bạn :



  • > Để Nhận Miễn Phí Lời Tư Vấn của Bác Sĩ về Bệnh Xương Khớp,
  • Vui Lòng Để Lại Email và Tên của Bạn :



October 12th, 2017|Bệnh Xương Khớp|0 Bình Luận

Hãy chia sẻ ý kiến của bạn dưới đây. Bác sĩ sẽ trả lời câu hỏi của bạn !