Béo Phì Có Nên Chạy Bộ Giảm Cân Không?

Trang Chủ :/, Phong Tê Thấp Bà Giằng®, Thoái Hóa Khớp, Viêm Khớp Gối/Béo Phì Có Nên Chạy Bộ Giảm Cân Không?

Xem trên

Thoái Hóa Khớp Gối Và Hệ Quả Của Béo Phì

Thoái hóa khớp là bệnh lý phổ biến hiện nay ở người cao tuổi, bệnh thường gặp nhất ở nữ giới. Thống kê cho thấy, có đến 80% người bị thoái hóa khớp gối là nữ, đặc biệt phụ nữ sau mãn kinh. Những nghề thường xuyên mang vác nặng, hay quỳ, ngồi xổm…  làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối cao gấp 3 lần so với những nghề không sử dụng khớp gối. Bên cạnh đó, một yếu tố nữa cũng ảnh hưởng lớn đến các bệnh lý về xương khớp, gây ra hiện tượng thoái hóa khớp gối, khớp háng, khớp tay, chân… đó là thừa cân, béo phì.

gettyimages-200012397-001_1Một nghiên cứu cho thấy, ở người béo phì nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp cao hơn 4-5 lần người bình thường, đặc biệt là thoái hóa khớp gối.

Nguyên nhân xảy ra tình trạng trên thường do yếu tố cơ học. Khi cơ thể càng béo, sức nặng cơ thể đè ép lên các khớp càng lớn khiến cho các khớp bị quá tải, lớp sụn và xương dưới sụn dễ bị tổn thương và hao mòn. Bên cạnh đó sự chuyển hóa các mô mỡ sẽ làm tăng quá trình tổng hợp hormon và nhiều yếu tố phát triển gây tổn thương sụn khớp dẫn đến thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

Ở Pháp, các chuyên gia đã áp dụng phương pháp hấp thụ tia X năng lượng kép để xác định các thành phần của cơ thể như khối cơ, khối mỡ. Một nghiên cứu thực hiện trên 358 bệnh nhân và chụp X quang khớp đã chỉ ra mỗi liên quan giữa béo phì và bệnh thoái hóa khớp gối. Ở bệnh nhân thoái hóa khớp gối, những bệnh nhân có khối cơ, khối mỡ tăng cao thường chiếm tỷ lệ cao hơn nhóm không béo phì. Nghiên cứu còn chỉ ra, tình trạng béo phì thường dẫn đến thoái hóa khớp và ngược lại những người mắc thoái hóa khớp ít hoạt động thường dẫn đến béo phì.

Làm Sao Hạn Chế Tình Trạng Thoái Hóa Khớp Gối Do Béo Phì?

04Nguy cơ thoái hóa khớp gối ở người béo phì tăng gấp 6 lần so với người bình thường. Việc tăng cân quá mức tỉ lệ thuận với mức độ biểu hiện các triệu chứng của bệnh.

Trung bình nếu giảm đi 5kg cân nặng thì nguy cơ thoái hóa khớp gối sẽ giảm đi 50% và ngược lại khi cơ thể tăng trọng thêm một đơn vị trọng lượng thì mỗi gối phải chịu thêm 2-3 lần trọng lượng đó.

Vì vậy, việc giảm cân nặng, giảm lượng calo đưa vào cơ thể và tăng hoạt động thể lực kết hợp điều trị bằng thuốc sẽ giúp ngăn ngừa quá trình thoái hóa khớp gối.

Biện pháp dự phòng và điều trị bệnh:

– Thay đổi lối sống là một trong những biện pháp quan trọng.

– Chế độ ăn giảm calo: Hạn chế ăn các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, nhất là bột mì và các chất nhiều đường, nhiều dầu mỡ, nhiều chất đạm… Tăng cường ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả giàu vitamin và chất xơ. Lưu ý, cần giảm cân một cách từ từ, không nên giảm cân quá nhanh.

che do luyen tap an uong

– Thường xuyên vận động đúng mức: Luyện tập thể dục thể thao vừa sức như bài tập yoga, đạp xe, đi bộ,… sẽ giúp cơ bắp khỏe mạnh, lưu thông mạch máu giúp nuôi dưỡng khớp và sụn khớp tốt hơn. Không nên luyện tập một cách quá mức, điều đó sẽ gây quá tải cho các lớp sụn khớp đang bị hư và vô tình sẽ làm chết lớp sụn mới còn non yếu do các lực tác động quá mức của chính mình. Vì vậy, nên bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng và chậm rãi, sau đó mới tăng dần lên tùy vào sự phản ứng của cơ thể.

– Khi có những biểu hiện đau, cứng khớp cần sớm kiểm tra, phát hiện và điều trị bệnh thoái hóa khớp kịp thời. Ở giai đoạn muộn của bệnh thoái hóa khớp gối, nhiều người phải đối mặt với việc phẫu thuật thay khớp. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ điều kiện để chi trả cho chi phí phẫu thuật. Vì vậy, sử dụng thuốc Đông y trong điều trị thoái hóa khớp sẽ hiệu quả và tiết kiệm chi phí hơn đồng thời cần nhận thức đúng và có ý thức phòng ngừa béo phì sẽ hạn chế được các yếu tố thúc đẩy thoái hóa khớp.

Chia sẻ của bệnh nhân khỏi thoái hoá khớp gối sau 10 năm

Lời Khuyên của B.S. về Bệnh Đau Khớp Gối

Thoái hóa khớp gối xảy ra khi lớp sụn bao bọc hai đầu xương của khớp gối bị bào mòn do quá trình lão hóa, chấn thương hoặc hậu quả của một số bệnh lý về xương khớp xương gây mất chức năng giảm ma sát trong quá trình vận động.

Th.s - Bác sĩ: Hoàng Khánh Toàn, Trưởng Khoa Đông Y - Bệnh viện 108. Ông có nhiều nghiên cứu về Đông y hữu ích cho sức khỏe. Bác sĩ đã nhận danh hiệu Thầy thuốc ưu tú.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Dược Phẩm Bà Giằng Tham Dự Triển Lãm Quốc Tế Y Dược Lần 25

Triển Lãm Quốc Tế Chuyên Ngành Y Dược Lần Thứ 25 Triển lãm quốc tế chuyên ngành y dược Việt Nam là một hoạt động thường niên của Ngành Y Tế nhằm quảng bá hình ảnh một nền y tế tiên [...]

Thời tiết lạnh, ẩm thấp và bệnh đau khớp gối

Thời Tiết Ẩm Thấp Và Bệnh Đau Khớp Gối Thời tiết chuyển mùa là điều kiện để các bệnh cơ xương khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp trở nên trầm trọng hơn. Theo thống kê có hơn 2/3 số bệnh [...]

Chuyển Mùa Làm Gia Tăng Viêm Khớp Dạng Thấp

Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn điển hình ở người, dưới dạng viêm mãn tính ở nhiều khớp ngoại biên. Tỷ lệ người mắc viêm đa khớp dạng thấp 25-30 người/ 100.000 dân, trong số đó khoảng 50% [...]

Đau Khuỷu Tay (Hội Chứng Khuỷu Tay Tennis)

Theo Báo Pháp Đau Khuỷu Tay Do Đánh Tennis Viêm mỏm trên lồi cầu ngoài là tình trạng viêm gân bám dính trên cơ mỏm trên lồi cầu ngoài tại khuỷu tay. Tình trạng viêm này được đặt tên là “Hội [...]

Giày Cao Gót: Quyến Rũ Nhưng Có Hại Cho Các Khớp Xương

Theo Báo Pháp Tại Sao Phụ Nữ Thích Đi Giày Cao Gót? Có rất nhiều phụ nữ phàn nàn về việc phải mang giày cao gót, bởi họ thường bị đau chân vào buổi tối sau khi bỏ giày ra. Hầu [...]

Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương Khẳng Định Chất Lượng Thuốc Bà Giằng

Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương Khảng Định Chất Lượng Thuốc Bà Giằng Trước vấn đề chất lượng thuốc đang được các cơ quan quản lý, lãnh đạo Bộ Y Tế cũng như người tiêu dùng quan tâm, Công ty Dược [...]

Hiển Thị Thêm Bài Viết

Liên Hệ Trung Tâm Tư VấnBA GIANG UNICOLOR VBIG3-min

  • G.Đ. TRUNG TÂM TƯ VẤN
  • BS CK II Phạm Hưng Củng

Bác Sĩ Chuyên Khoa II / Nguyên Vụ Trưởng VỤ YHCT - Bộ Y Tế / Thầy thuốc ưu tú, BS.LG / Chủ tịch danh dự Hội NC YHCT quốc tế Hồng Kông

> Sử Dụng Thuốc An Toàn Và Hiệu Quả

Để được sử dụng Thuốc Bà Giằng® có hiệu quả nhất, hãy liên hệ với trung tâm tư vấn để được chuyên gia cung cấp lời khuyên:

TỔNG ĐÀI TƯ VẤN

  • icone-hotline-grey-BG SQUARRELiên Hệ Bác Sĩ Tư Vấn
  • 1800-6036 (miễn phí)

  • icone-hotline-grey-BG SQUARREGiám Đốc Trung Tâm Tư Vấn
  • Bác Sĩ Phạm Hưng Củng
  • BS CKII Nguyên vụ trưởng vụ YHCT

Đọc Các Bài Viết Liên Quan:

Tư Vấn Điều Trị Bệnh:

ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ BỆNH:

Điều Trị Bệnh Bằng Thuốc Nam: An Toàn và Hiệu Quả

- ĐIỀU TRỊ BẢNG THUỐC GIA TRUYỀN 100 NĂM -

  • SĐK QC Nội Dung Thuốc
  • 265 / 2017 / XNQC-QLD

  • — PHONG TÊ THẤP —

  • BA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-min

  • — PHONG TÊ THẤP —

  • BA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-min

SĐK: V23-H12-16

BÀI THUỐC GIA TRUYỀN 100 NĂM.

Phong Tê Thấp Bà Giằng® là bài thuốc gia truyền nổi tiếng của Bà Lang Giằng tại Thanh Hóa đã có cách đây 100 năm. Bài thuốc được Lương Y Phạm Thị Giang (con gái Bà Lang Giằng) kế thừa và phát phát triển. Cho đến nay, bài thuốc đã được nhiều nhà khoa học hàng đầu Việt Nam nghiên cứu, đánh giá cao về hiệu quả điều trị cũng như sự an toàn của thuốc.

PHONG TÊ THẤPBA GIANG UNICOLOR VBIG-WHITE-minĐiều Trị Hiệu Quả:

  • > Sưng Các Khớp
  • > Đau Nhức Xương
  • > Đau Thần Kinh Toạ,
  • > Thần Kinh Liên Sườn
  • > Mỏi, Tê Buồn Chân Tay
  • > Viêm Đa Khớp Dạng Thấp
  • >
  • SĐK QC Nội Dung Thuốc 265/2017/XNQC-QLD

Thành Phần

  • - Mã Tiền Chế 14mg
  • - Thương Truật 14mg
  • - Đương Quy 14mg
  • - Đỗ Trọng 14mg
  • - Ngưu Tất 12mg
  • - Độc Hoạt 16mg
  • - Thổ Phục Linh 20mg
Thời Gian Sử Dụng:
Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.Phong Te Thap Ba Giang, Thuoc An Toan.

vien-kiem-nghiem-trung-uong-1

Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng mời Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương, Cơ quan cao nhất ở Việt nam về chất lượng thuốc, lấy mẫu xét nghiệm.

Kết quả kiểm nghiệm trên lô thuốc mới nhất sản xuất ngày 15/08/2017 khảng định tất cả các tiêu chuẩn về chất lượng, thành phần cũng như giới hạn nhiễm khuẩn đều đạt chất lượng.

Xem Thêm

PHONG TÊ THẤPĐiều Trị Hiệu Quả:

  • > Sưng Các Khớp
  • > Đau Nhức Xương
  • > Đau Thần Kinh Toạ,
  • > Thần Kinh Liên Sườn
  • > Mỏi, Tê Buồn Chân Tay
  • > Viêm Đa Khớp Dạng Thấp
  • >
  • SĐK QC Nội Dung Thuốc 265/2017/XNQC-QLD

Thành Phần

  • - Mã Tiền Chế 14mg
  • - Thương Truật 14mg
  • - Đương Quy 14mg
  • - Đỗ Trọng 14mg
  • - Ngưu Tất 12mg
  • - Độc Hoạt 16mg
  • - Thổ Phục Linh 20mg
Thời Gian Sử Dụng:
Cần xác định liệu trình điều trị 1 tháng trở lên mới có tác dụng.Phong Te Thap Ba Giang, Thuoc An Toan.ngoi-sao-thuoc-viet-70px-width-min
Sản Phẩm Đã Được Tặng Giải Thưởng “Ngôi Sao Thuốc Việt” Lần Thứ Nhất.

Ma Tien Che GREY-V2-min

  • Mã Tiền Chế,

  • Một Vị Thuốc Nam Quý Giá :

Mã tiền là vị thuốc nam quý giá thường được dùng để chữa trị các bệnh đau nhức xương khớp. Trong Đông y mã tiền được liệt vào loại thuốc "dĩ độc trị độc" được nhiều thầy thuốc sử dụng trong điều trị bệnh. Mã tiền có vị đắng kích thích lên thụ cảm vị giác làm tăng tiết dịch vị, tăng chức năng tiêu hóa, kích thích thèm ăn. Một trong nhưng phương thuốc gia truyền lâu đời có thể loại bỏ được chất độc mà vẫn giữ được tính chất công hiệu nhất trong điều trị xương khớp của hạt Mã tiền là bài thuốc Phong tê thấp Bà Giằng.

bo-y-te-vietnam

Phong Tê Thấp Bà Giằng® Được Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép Là Thuốc Chữa Bệnh (SĐK V23-H12-16)

KHÔNG PHẢI LÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG.

vien-kiem-nghiem-trung-uong-1

Để đảm bảo chất lượng thuốc cao nhất phục vụ người bệnh, đối với mỗi lô thuốc sản xuất ra Dược Phẩm Bà Giằng mời Viện Kiểm Nghiệm Thuốc Trung Ương, Cơ quan cao nhất ở Việt nam về chất lượng thuốc, lấy mẫu xét nghiệm.

Kết quả kiểm nghiệm trên lô thuốc mới nhất sản xuất ngày 15/08/2017 khảng định tất cả các tiêu chuẩn về chất lượng, thành phần cũng như giới hạn nhiễm khuẩn đều đạt chất lượng.

Xem Thêm

  • icone-hotline-grey-BG SQUARREĐược Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép là Thuốc Chữa Bệnh. Không Phải là Thực Phẩm Chức Năng.
  • icone-hotline-grey-BG SQUARREĐọc Thêm Về Phong Tê Thấp Bà Giằng® >

ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG3-minĐược Phân Phối Rộng Rãi Trên Toàn Quốc

Tìm kiếm Nhà Thuốc gần nhất có bán ThuốcBA GIANG UNICOLOR VBIG3-mintrên Bản Đồ:

LỌC THEO THÀNH PHỐ :

1- Lọc theo Thành Phố / Quận với nút loc-theo-thanh-pho-quan

2- Phóng To / Thu Nhỏ với nút bouton Zoom-unzoom 2-min

3- Nhấn chuột vào hình Maps Icone BG Small trên bản đồ để hiện Nhà Thuốc gần nhất phân phối Thuốc Bà Giằng®

Thuốc Bà Giằng® được phân phối trên Toàn Quốc và có mặt tại các Nhà Thuốc.

map-viet-nam-hieu-thuoc-ba-giang

  • Ba Giang

  • Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà Miễn Phí

  • - Phát Nhanh Viettel COD -

Trong trường hợp khách hàng gặp khó khăn về việc mua thuốc, CTY Bà Giằng cam kết sẽ giao thuốc đến tận nhà. Người bệnh có thể liên hệ qua hotline 1800-6036 để được tư vấn.

  • icone-hotline-grey-BG SQUARREThuốc Bà Giằng® Được Phân Phối Rộng Rãi Trên Toàn Quốc và Có Mặt Tại Các Hiệu Thuốc

2 BƯỚC DỊCH VỤ HOÀN HẢO ĐỂ SỬ DỤNG THUỐC

1

BÁC SĨ CHẨN ĐOÁN BỆNH VÀ TƯ VẤN LIỆU TRÌNH ĐIỀU TRỊ.

2

Hand-voucher-V4-min-1
Delivery-V1-min
  • CHUYỂN PHÁT NHANH THUỐC ĐẾN TẬN NHÀ.
  • Dịch Vụ Miễn Phí.
  • icone-hotline-grey-BG SQUARRECTY Bà Giằng Cam Kết Sẽ Giao Thuốc Đến Tận Nhà
Tiện Lợi Của Chương Trình Giao Thuốc Đến Tận Nhà Viettel COD:
  • 1. Dịch vụ miễn phí
  • 2. Chuyển phát nhanh, giao thuốc đến tận nhà
  • 3. Thanh toán tiền khi nhận hàng

Chuyên Gia Tư Vấn Sử Dụng Thuốc Hiệu Quả và An Toàn.

Được Bộ Y Tế Cấp Giấy Phép là Thuốc Chữa Bệnh. Không Phải là Thực Phẩm Chức Năng.

Khám Phá Lịch Sử 100 Năm Thuốc Bà Giằng® >

Điều Kiện Chương Trình Đại Tràng Hoàn Bà Giằng®:

  • - Khách hàng sẽ nhận được quà tặng là Thuốc Bà Giằng® trị gia 100,000₫ (3 hộp ĐTH BG chia liều 120 viên) khi mua 4 hộp ĐTH BG 240 viên trở lên
  • - Chương trình áp dụng đến ngày 31/07/2018
  • - Chỉ áp dụng khi đặt hàng qua tổng đài 1800-6036 hoặc online. Không áp dụng tại các hiệu thuốc
  • - Quà tặng không có giá trị quy đổi ra tiền mặt.

Nhận Lời Khuyên Bổ Ích Cho Sức Khỏe

  • > Để Nhận Tư Vấn Miễn Phí về Bệnh Xương Khớp,
  • Vui Lòng Để Lại Email và Tên của Bạn :



  • > Để Nhận Miễn Phí Lời Tư Vấn của Bác Sĩ về Bệnh Xương Khớp,
  • Vui Lòng Để Lại Email và Tên của Bạn :



- LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI -

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI:

Hãy chia sẻ ý kiến của bạn dưới đây. Bác sĩ sẽ trả lời câu hỏi của bạn !